Kuinka lievittää jännitystä kannabiksen avulla

Nykyarjen kiireissä moni huomaa kaipaavansa kunnon lepoa ja rentoutumista. Jokaisella on omat keinonsa, eikä ole ihme, että vaikeina hetkinä moni tarttuu kannabikseen. Silloin hyvä indica-lajike voi tarjota kaivattua, koko kehoon leviävää rentoutusta.

On kuitenkin hyvä muistaa, että pelkkä indicaan kallellaan oleva genetiikka ei yksin selitä tunnetta. Tässä artikkelissa käymme läpi, mistä kannabiksen tuoma helpotus oikeastaan syntyy, ja esittelemme parhaat käyttötavat, joilla voit tavoitella sitä.

Lievittääkö kannabis jännitystä?

Moni voi kertoa kannabiksen rentouttavista vaikutuksista – etenkin ne, jotka ovat palanneet raskaan työpäivän jälkeen kotiin ja ottaneet savut tai höyrystäneet. Monille kannabis on jo pitkään ollut luottokeino rauhoittua ja päästää irti. Se tuntuu sopivalta keskiviikon hemmottelulta, joka ei jätä oloa tokkuraiseksi ja krapulaiseksi samalla tavalla kuin baarireissu.

Vaikka kannabiksen vaikutuksia ihmiskehoon tutkitaan yhä lisää, on myös runsaasti tutkimusnäyttöä (Tambaro & Bortolato, 2012), jonka mukaan kannabiksen kannabinoidit liittyvät jännityksen lievittymiseen. Nämä yhdisteet vaikuttavat endokannabinoidijärjestelmään (ECS), eli elimistön reseptoriverkostoon, joka reagoi sekä kehon itse tuottamiin kannabinoideihin (endokannabinoideihin) että ulkopuolelta saatuihin – kuten kannabiksen THC:hen.

Endokannabinoidijärjestelmä auttaa myös säätelemään, muokkaamaan ja alentamaan kehon jännitystasoja. Tämä tapahtuu muun muassa anandamidin vapautumisen kautta: se on luonnollinen välittäjäaine, joka muistuttaa rakenteeltaan THC:tä. Kun THC:tä päätyy elimistöön, se jäljittelee anandamidin vaikutusta ja voi endokannabinoidijärjestelmän kautta tuottaa rauhoittavan, pehmentävän olon.

Tietenkin myös ympäristö vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka hyvin saat rentouduttua. Luonnollisesti polttaminen tai höyrystäminen rauhallisessa paikassa rentouttaa todennäköisemmin kuin meluisassa ja vilkkaassa ympäristössä. Ystävien kanssa rauhoittumisessa ei ole mitään väärää, mutta moni kokee jännitystä helpottaessaan kannabiksen kanssa mieluiten ottavansa hetken omaa aikaa.

Vinkkejä jännityksen lievittämiseen kannabiksen avulla

Kannabista voi käyttää monella eri tavalla, mutta mitkä tavat tuntuvat kaikkein eniten helpottavan oloa? Moni saattaa ajatella, että THC-pitoisuus ja rentouttava vaikutus kulkevat käsi kädessä. Kuten monet käyttäjät kuitenkin tietävät, vaikutus voi olla myös päinvastainen. Olennaista on löytää itselle sopiva tasapaino ja annostus. Siksi kannattaa huomioida myös muutama muu seikka.

Kokeile CBD:tä

CBD, kuten moni jo tietää, on toinen aktiivinen kannabinoidi, jota arvostetaan sen mahdollisesti rauhoittavien ominaisuuksien vuoksi. Siinä missä THC on se yhdiste, joka aiheuttaa päihtymyksen, sitä voidaan yhdistää CBD:hen vaikutuskokemuksen tasapainottamiseksi ja tehostamiseksi. CBD ei varsinaisesti ”nosta” päihtymystä, mutta se voi yhdessä muiden kannabinoidien kanssa – ainakin teorian mukaan – tuottaa niin kutsutun entourage-vaikutuksen.

Termin loi tunnettu kannabiskemisti Raphael Mechoulam, joka tutki kannabiksen vaikutuksia ihmiskehossa. Hänen tutkimuksensa osoittivat käytännössä, miten eri yhdisteet ja terpeenit toimivat yhdessä ja voivat voimistaa kannabiksen kokonaisvaikutusta. Osa käyttäjistä valitsee mieluummin korkean CBD-pitoisuuden lajikkeen, mutta moni hyödyntää entourage-vaikutusta hakeutumalla lajikkeisiin, joissa on runsaasti sekä THC:tä että CBD:tä. Kokemusperäisten havaintojen mukaan tällainen yhdistelmä voi tarjota kannabiksen rauhoittavat vaikutukset kaikkein kokonaisvaltaisimmin.

Muista myös terpeenit

Oletko joskus miettinyt, miksi tietyt lajikkeet tuoksuvat ja maistuvat niin hyviltä? Kiitä siitä terpeenejä! Onko lajike skunk-henkinen vai täynnä sitruksisia vivahteita, ratkaisevaa on kasvin terpeeniprofiili. Nämä aromaattiset öljyt eivät ainoastaan tuo kannabikseen tuoksua ja makua, vaan ne voivat myös tukea rauhallisempaa ja rentouttavampaa pilveä. Erityisesti linaloolia tai myrseeniä sisältävät lajikkeet yhdistetään usein juuri tähän vaikutukseen.

Cali Terpenes

39

24,00 €

Cali Terpenes

(39)

24,00 €

Kokeile muita käyttötapoja

Vaikka polttaminen tai vaping tuntuu monille luontevimmalta tavalta, kannabista voi käyttää myös monin muin tavoin. Syötävistä tuotteista tinktuuroihin vaihtoehtoja riittää lähes loputtomiin – rajana ovat lähinnä tekniikka ja oma mielikuvituksesi. Tämä sopii erityisesti sinulle, jos haluat hallita annostusta tarkasti tai testata eri määriä. Monissa syötävissä ja tinktuuroissa ilmoitetaan täsmällinen THC- ja CBD-pitoisuus, joten tiedät paremmin, ettet vahingossa ota liikaa.

Vaikka tinktuurat mielletään helposti vanhanaikaiseksi tavaksi nauttia kannabista, ne ovat viime vuosina tehneet näyttävän paluun. Olipa tinktuura itse tehty tai valmiina ostettu, se tarjoaa huomaamattoman mutta tehokkaan käyttötavan. Se on kätevä mukaan otettavaksi liikkeelle – ja yhtä lailla täydellinen rauhallisiin koti-iltoihin.

Lisäksi voit ostaa helposti kannabiksen syötäviä, kuten THC-karkkeja ja THC:llä infusoitua suklaata, monista apteekeista tai coffeeshopeista. Koska vaikutus kestää usein pidempään ja käyttö on huomaamatonta, ne sopivat hyvin myös reissuun. Halutessasi voit kokeilla myös omien kannabisherkkujen valmistamista! Kotona tehtävät syötävät voivat aluksi tuntua työläiltä, mutta lopulta kyse on palkitsevasta ja yllättävän suoraviivaisesta projektista. Kaikki tuntevat kannabisbrowniet ja keksit, mutta esimerkiksi kannabisjäätelö voi olla juuri se, mitä tarvitset viilentymiseen ja jännityksen purkamiseen. Kotitekoisten syötävien kanssa tärkeintä on löytää oikea lajike (mutta siitä lisää myöhemmin).

Rentoudu kylpypommilla

Rentouttava kylpy on monille helppo tapa rauhoittua ja päästää päivän jännitys irti. Oletko kuitenkaan harkinnut lisääväsi joukkoon hieman kannabista? Kannabista sisältävän kylpypommin kanssa liotessa osa kannabinoideista voi imeytyä ihon kautta, jolloin lopputuloksena on pehmeä ja rauhoittava päätös päivälle. Kun mukaan yhdistää vielä hyvät tuoksut, olo on taatusti seesteisempi hetkessä.

Kuten syötävät, myös kannabiskylpypommeja voi ostaa valmiina, mutta halutessasi voit tehdä ne myös itse. Muutamalla kotoa löytyvällä perusainesosalla ja kannabiksella infusoidulla öljyllä saat omat kylpypommit käyttöön yllättävän nopeasti!.

Kokeile eri annostuksia

Yksi tärkeimmistä vinkeistä on kokeilla rauhassa eri annostuksia. Kuten monessa muussakin asiassa, vähemmän on usein enemmän – ja tämä pätee erityisesti, kun etsit itsellesi sopivaa määrää. Joskus jo pienempi annos kannabista, noin 5 mg, voi riittää rentouttamaan.

Scale On Balance Myco

108

Loppu varastosta

14,95 €

Scale On Balance Myco

(108)

Loppu varastosta

14,95 €

Toisaalta sinulle voi toimia myös se, että nautit päivän päätteeksi hieman reilumman annoksen ja annat sen auttaa irrottautumaan arjesta. Kaikki on lopulta kiinni siitä, että löydät vähitellen itsellesi oikean tasapainon. Aloita mieluiten pienestä, pidä käyttökerrat sopivin välein, jotta toleranssi ei nouse turhan nopeasti, ja lisää annosta vain tarvittaessa. Rentoutumisen ja couch-lockin välillä on kuitenkin hieno raja.

Löydä oikea lajike jännityksen lievitykseen

Meillä kaikilla on omat suosikkilajikkeemme ja -tyyppimme. Mutta olemmeko oikeasti perehtyneet siihen, millaisia vaikutuksia, kannabinoideja ja terpeenejä ne sisältävät? Pieni taustatyö auttaa hahmottamaan, mikä voisi toimia juuri sinulle, kun tavoitteena on rauhoittua ja rentoutua. Rentouttavien ja pehmeiden vaikutustensa ansiosta indica-lajikkeet ovat monen valinta, kun mieli tekee ottaa iisisti. Kun huomioit myös THC- ja CBD-pitoisuudet, olet jo pitkällä kohti itsellesi sopivaa lajiketta. Lisäksi kannattaa ottaa huomioon maku ja aromi – erityisesti, jos aiot tehdä syötäviä, kylpypommeja tai haluat muuten vain jotain herkullista ja maukasta nautittavaksi.

Riippumatta siitä, miten aiot kannabista käyttää, on tärkeää varata hetki ja päästää irti kertyneestä jännityksestä. Oikean lajikkeen löytäminen on avain siihen, että olo pehmenee ja jännittyneisyys helpottaa. Usein suositaan lajikkeita, joissa THC ja CBD ovat melko tasapainossa, sillä niiden koetaan auttavan erityisen hyvin jännityksen lievityksessä. Jos sopivan lajikkeen löytäminen tuntuu silti hankalalta, ei huolta – kokosimme kätevän listan, joka ohjaa sinut syvärentouttavien lajikkeiden pariin, joista on taatusti apua.

Adam Parsons

Adam Parsons on Zamnesian pitkäaikainen työntekijä sekä kokenut kannabisjournalisti, copywriter ja kirjailija. Hän käsittelee laajaa aihekirjoa CBD:stä psykedeelisiin ja kaikkea siltä väliltä, ja tuottaa blogitekstejä ja oppaita sekä tutustuu jatkuvasti laajenevaan tuotevalikoimaan.

Lue koko esittely