Kauneuslisäravinteet

Kauneus on Healthshopimme pienin kategoria, eikä muuta kannata väittää – se olisi ajanhukkaa. Alla kerromme, mitä kauneusravintolisä oikeastaan tarkoittaa, mitä tuttuja tuotteita valikoimastamme ei löydy ja mitä tämä yksi kapseli voi itsestään perustellusti sanoa.

Mitä kauneusravintolisät ovat ja mitä tämä hylly rehellisesti sisältää

Kauneusravintolisä on käytännössä ravintolisä, jota myydään lupauksella näkyvistä vaikutuksista ulospäin: ihossa, hiuksissa ja kynsissä. Juuri tähän lupaukseen sääntely tarttuu, sillä EU:ssa ravintolisissä saa käyttää vain hyväksyttyjen terveysväitteiden luetteloon kuuluvia väitteitä. E-vitamiinille on hyväksytty täsmälleen yksi väite, ja se koskee soluja, ei ihon hehkua. Siksi tämän hyllyn rehellinen versio on yksi tuote: E-vitamiinipehmeäkapselit, joissa on 269 mg alfa-tokoferolia kapselia kohden.

Iho, hiukset ja kynnet: mitä on mukana ja mitä ei

Iho ja antioksidantit: mihin E-vitamiini sijoittuu

Alfa-tokoferoli on ainoa E-vitamiinin muoto, jota ihmiskeho pystyy käytännössä hyödyntämään. Sen tehtävä on toimia antioksidanttina: se edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä, mikä on EU:n hyväksymä terveysväite. UV-säteilyn ja ilmansaasteiden synnyttämät vapaat radikaalit ovat arjessa yleisiä tällaisen stressin lähteitä. Yksi pehmeä kapseli sisältää 269 mg E-vitamiinia eli 2238% saannin vertailuarvosta, joten kyse on reilusta annoksesta, ei vain pienestä lisästä päivittäiseen saantiin.

Hiukset ja biotiini

Biotiini on ainesosa, johon useimmat hiuksille tarkoitetut ravintolisät perustuvat. Meillä ei ole sitä valikoimassa täällä eikä missään muuallakaan Healthshop-osiossa, joten jos tulit etsimään nimenomaan biotiinia, tämä on pikemminkin umpikuja kuin korvaava vaihtoehto.

Kynnet, sinkki ja keratiini

Kynnet ja keratiini liittyvät yleensä sinkkiin ja kollageeniin. Valikoimassamme ei kuitenkaan ole lainkaan kollageenia. Sinkkiä sen sijaan on saatavilla, vaikkei tältä hyllyltä: sitä löytyy yhdistelmävalmisteesta kalsium, magnesium & sinkki, joka on vitamiinien ja kivennäisaineiden osastolla.

Kuinka valita, kun vaihtoehtoja on vain yksi

Päätös on oikeastaan siinä, sopiiko E-vitamiini sinulle ylipäätään. Useimmille ratkaisevia ovat kaksi yksityiskohtaa. Kuori on gelatiinia, joten kapseli ei ole kasvissyöjille sopiva, ja täyte on oliiviöljyä, minkä ansiosta se liukuu helposti alas eikä maistu juuri miltään. Ota yksi kapseli päivässä veden kanssa, mieluiten aterian jälkeen. Tuote ei sovi raskauden tai imetyksen aikana. Jos haluat lähestyä ikääntyvän ihon hoitoa mieluummin yrttien kautta, Ginkgo biloba kuuluu pitkäikäisyyden valikoimaamme ja on yrttivalikoimamme vanhin laji.

E-vitamiinin luonnolliset ja kasviperäiset lähteet

Et tarvitse kapselia saadaksesi E-vitamiinia. Tihein lähde on vehnänalkioöljy, ja sen jälkeen tulevat auringonkukkaöljy, mantelit, maapähkinät ja kurpitsansiemenet. Kapselin etu on siinä, että saat tarkan ja mitatun annoksen vaihtelevan määrän sijaan – siinä koko perustelu. Tämän tuotteen etiketissä mainitaan myös immuunijärjestelmän tukeminen ja valtimoiden terveys, mutta ne eivät kuulu EU:n E-vitamiinille hyväksymiin terveysväitteisiin. Suhtaudu niihin siis pikemminkin markkinointitekstinä kuin vakiintuneina faktoina.