Luusto ja nivelet: D-vitamiini, kalsium ja Cibdolin purkit

Tämä on kysymys, jonka kuulemme kaikkein useimmin: kello on 8 aamulla, toisessa kädessä on kahvi, ja haluat aamupalan kanssa yhden tuotteen neljän sijaan. Tällä hyllyllä tuotteet eroavat toisistaan ennen kaikkea olomuodon mukaan. Kaksi on nieltävää D3-vitamiinia, yksi on suuhun suihkutettava D-vitamiini, yksi on kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä sisältävä mineraalitabletti, ja kaksi ovat Cibdolin kapselipurkkeja nimeltä Joint Comfort ja Joint Health.

Ennen kaikkea muuta sanotaan tämä suoraan. Kollageenia, glukosamiinia, kondroitiinia, MSM:ää, boswelliaa, kurkumaa, hyaluronihappoa ja K2-vitamiinia ei ole tällä hyllyllä. Näitä nimiä haetaan paljon, ja monet päätyvät tänne niitä odottaen, joten kerromme asian mieluummin heti kuin vasta sivun lopussa. Täältä löydät: D3-vitamiinin pehmeänä kapselina, D3-vitamiinin tablettina, suuhun suihkutettavan D-vitamiinin, kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä sisältävän tabletin sekä kaksi Cibdol-purkkia. Jos tulit etsimään jotakin näistä muista nimistä, selaa mieluummin Healthshopin muuta valikoimaa tämän sivun sijaan.

Mitä kukin kuudesta tuotteesta on käytännössä

Vega Vitamin D3 on pehmeä kapseli. Etiketin mukaan yksi kapseli sisältää 25 mcg kolekalsiferolia, mikä vastaa 500 %:a saannin vertailuarvosta. D3-vitamiini on peräisin vegaanisista lähteistä, täyteaineena on auringonkukkaöljy, eikä tuotteessa ole tunnettuja allergeeneja. Cibdol Vegan Vitamin D3 tarjoaa saman ravintoaineen tablettimuodossa; purkissa on 120 annosta, ja etiketissä koostumusta kuvataan täysin kasvipohjaiseksi. Mindscopicin Vitamin D Spray on suusuihke: yksi suihkaus sisältää etiketin mukaan 25 µg (1000 IE) D3-vitamiinia kookoksesta johdetussa MCT-kantajaöljyssä. Mukana on luonnollinen vadelma-aromi ja E-vitamiinia antioksidanttina, ja tuote sopii vegaaneille. Calcium, Magnesium & Zinc on mineraalivalmiste, jossa on 30 tablettia. Etiketin mukaan kahdessa tabletissa on 684 mg kalsiumia (osterikalsiumia), 304 mg magnesiumia (bisglysinaattia/oksidia) ja 10 mg sinkkiä (sitraattia). Joint Comfort ja Joint Health ovat molemmat Cibdolin 60 kapselin purkkeja, joissa on 30 annosta, ja ne ovat tuotenimiä eivätkä kuvauksia.

Nielaise tai suihkauta

Pehmytkapselit, tabletit ja kapselit aterian yhteydessä

Tuotemerkintöjen ohjeet ovat tässä hyvin samankaltaiset. Vega Vitamin D3: yksi pehmytkapseli päivässä, mieluiten aterian jälkeen, säilytetään huoneenlämmössä ja kuivassa paikassa. Cibdol Vegan Vitamin D3: yksi tabletti päivässä vesilasillisen kera, mieluiten aterian yhteydessä, säilytetään viileässä, kuivassa ja valolta suojattuna. Joint Comfort ja Joint Health: kaksi kapselia päivässä vesilasillisen kanssa, niin ikään mieluiten aterian yhteydessä. Calcium, Magnesium & Zinc -etiketissä ohjeistetaan ottamaan yhdestä kolmeen tablettia päivässä veden kanssa, ja pullo on sen verran pieni, että sen voi sujauttaa laukkuun mukaan koko päivän menoihin.

Vadelmasuihke, jos kapselit riittävät

Mindscopic-suihke maistuu vadelmalta eikä vaadi vettä, mikä onkin monelle koko syy valita se. Etiketin mukaan yksi suihkaus päivässä suoraan suuhun, ja tuote säilytetään viileässä ja pimeässä. Jos kapselit saavat yökkäämään, valitsisimme tämän Vega-pehmeäkapselin sijaan joka kerta, vaikka pehmeäkapselissa ilmoitetaan sama 25 µg:n määrä. Huomaa kuitenkin ilmeinen mutta: tämä on tässä joukossa ainoa suihke, joten jos haluat nimenomaan suihkeen, valinta on käytännössä jo tehty.

Vegaanimerkinnät, purkkikoot ja pienellä präntätty

Suurimmassa osassa hyllyn tuotteista etiketissä lukee vegaaninen tai kasvipohjainen: Vega Vitamin D3, Cibdol Vegan Vitamin D3 ja Mindscopic-suihke. Kivennäisainetabletissa puolestaan käytetään kasvipohjaista paakkuuntumisenestoainetta ja puuvillansiemenöljyä. Jokaisessa etiketissä toistuvat samat ohjeet: suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää, tuote on pidettävä poissa lasten ulottuvilta, eivätkä ravintolisät korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota. Vega Vitamin D3 mainitsee lisäksi, ettei se sovi 10-vuotiaille tai sitä nuoremmille lapsille. Purkkikoon osalta Cibdol Vegan Vitamin D3 riittää pisimpään, sillä siinä on 120 annosta. Calcium, Magnesium & Zinc -pullossa taas on 30 tablettia, joten kahden tabletin päiväannoksella se loppuu kahdessa viikossa — tämä kannattaa tietää ennen kuin teet yhden tilauksen ja unohdat asian.