Kattava opas psykedeelien kognitiivisiin vaikutuksiin

Luke Sholl

Kokenut kannabisjournalisti ja CBD-asiantuntija

Luke Sholl

Viimeksi päivitetty: 14 September 2020

Anna tekoälyn selittää tämä sivu

Valitse suosikkisi tekoälytyökalu saadaksesi nopean yhteenvedon.

ChatGPT

Perplexity

Claude

Psykedeeliset aineet voivat aiheuttaa monenlaisia vaikutuksia: hallusinaatioista ja näköhavainnon muutoksista aina aistien, tuntemusten ja tunteiden koettuun voimistumiseen. Yksi “tripin” keskeisistä ulottuvuuksista on kognitiivinen puoli. Tällöin psykedeeli muokkaa ajattelua tai tuo siihen kokonaan uutta sisältöä – eli vaikuttaa kognitioon, siihen miten omaksumme tietoa ja muodostamme ymmärrystä.

Miksi on hyödyllistä hahmottaa, mitä psykedeelien käytössä tapahtuu? Sen lisäksi, että aihe avaa näkökulmia niiden vaikutuksiin aivoissa ja tutkimuksessa, siitä on myös käytännön etua psykonautille: hyvin valmisteltu matka, jossa tiedät suurin piirtein mitä odottaa, on useimmiten myös miellyttävä matka. Katsotaan siis tarkemmin, miten psykedeelit vaikuttavat mieleemme.

PSYKEDEELIEN KOGNITIIVISET VAIKUTUKSET: ERILAISET KOGNITIIVISET TILAT

Psykedeelit voivat muuttaa ajattelua, kokemista ja sitä, miten ymmärrämme asioita. Näitä vaikutuksia voidaan jäsentää erilaisiin kognitiivisiin tiloihin:

• Transpersoonalliset vaikutukset (esim. henkisyyden voimistuminen, muuttunut identiteetin kokemus, tietoisuuden parempi ymmärrys, ikuisuuden kokemus jne.)
• Psykologiset vaikutukset (déjà vu, derealisaatio, harhaluulot, depersonalisaatio, vainoharhaisuus jne.).
• Uudet kognitiiviset tilat, kuten ajantajun vääristyminen, euforia, suuntavaiston katoaminen, ajatusloopit jne.
• Kognitiiviset tehostumiset ja kognitiiviset vaimenemiset

Kognitiiviset tehostumiset ja vaimenemiset voivat näkyä monin eri tavoin, kuten alla tarkemmin kuvataan:

Kognitiiviset tehostumiset

Kognitiivisilla tehosteilla tarkoitetaan sitä, että psykedeelien vaikutuksen alaisena tavalliset ajattelun toiminnot – kuten muisti, keskittymiskyky ja luovuus – tuntuvat tavanomaista voimakkaammilta.

  Luovuuden tehostuminen

Psykedeelit voivat vahvistaa luovuuttamme. Ne voivat auttaa meitä kuvittelemaan uusia ideoita tai tarkastelemaan asioita tuoreesta ja syvällisestä näkökulmasta. Tästä voi olla hyötyä taiteilijoille, kirjoittajille ja muusikoille inspiraatiota etsiessä – tai kenelle tahansa, joka tarvitsee luovaa lisäpotkua. On myös hyvä huomata, että psykedeelien luovuutta lisäävien vaikutusten ajatellaan ulottuvan itse kokemuksen ajalle, mutta jatkuvan usein myös sen jälkeen. Luovuuden vahvistuminen kulkee usein käsi kädessä lisääntyneen motivaation, paremman analysointikyvyn, vähäisemmän henkilökohtaisen vinouman ja nopeutuneen ajattelun kanssa.

  TUNNE-ELÄMYSTEN VOIMISTUMINEN

Psykedeelit voivat voimistaa merkittävästi ihmisen senhetkistä tunnetilaa. Sen sijaan että ne loisivat täysin uusia tunteita, kuten euforiaa tai vainoharhaisuutta, tunnetilan vahvistuminen tarkoittaa yksinkertaisesti jo olemassa olevan “sisäisen” olotilan korostumista. Tämä voi tapahtua kumpaan suuntaan tahansa: jos olo on myönteinen ja onnellinen, ilman pelkoa ja tukahdutettuja tunteita, psykedeelinen matka on todennäköisesti myös kokemuksena positiivinen.

Toisaalta nämä aineet voivat yhtä hyvin voimistaa myös kielteisiä tunteita sen sijaan, että ne peittäisivät ne. Tämä lisää riskiä epämiellyttävälle kokemukselle – “huonolle tripille”. Siksi ennen kokemusta on tärkeää huomioida set (mielentila) ja setting (paikka sekä ympärillä olevat ihmiset).

  Tehostunut keskittymiskyky

Psykedeelit voivat myös lisätä kykyämme keskittyä yhteen aiheeseen aiempaa tarkemmin ja sulkea samalla muut ärsykkeet pois. Tällainen voimistunut keskittyminen voi auttaa hoitamaan yksitoikkoiset tai pitkään kestävät tehtävät tehokkaammin. Toisinaan se voi olla niin vahvaa, että syöminen, nesteytys ja nukkuminen unohtuvat — joten tämä on hyvä pitää mielessä.

Toisaalta käytettävästä psykedeelistä ja annoksesta riippuen tämä keskittymisen “buusti” voi myös johtaa siihen, että huomio takertuu mitättömiin tai merkityksettömiin askareisiin sen sijaan, että se kohdistuisi olennaisempiin asioihin. Kuten tunne-elämän vahvistumista käsittelevässä kappaleessa mainittiin, psykedeelien keskittymistä tukevien vaikutusten uskotaan lisäävän motivaatiota, mielen vireyttä ja ajatusten kiihtymistä vielä päivien ja viikkojen ajan matkan jälkeen.

  VALPPAUS

Psykedeeliset aineet voivat auttaa pysymään virkeänä ja valppaana niin, että unen tarve vähenee. Olennaista on, ettei kyse ole fyysisen energiatason kasvusta, vaan siitä, että olo tuntuu subjektiivisesti pirteämmältä ja levänneemmältä. Tyypillisesti, jos ihminen on ennen psykedeelin käyttöä vain kohtalaisen väsynyt, vaikutus voi häivyttää tunteen siitä, että pitäisi mennä nukkumaan. Sen sijaan univajeesta kärsivillä tai täysin uupuneilla tämä vaikutus ei välttämättä ilmene.

  Motivaation lisääntyminen

Psykedeelit voivat lisätä halua olla tuottava, tarttua tehtäviin ja viedä tavoitteita maaliin. Kuten keskittymiskyvyn parantumisen kohdalla, tämä voi tarkoittaa sitä, että saatat ryhtyä asioihin, joita muuten epäröisit tehdä. Aiemmin vaikealta tai pitkästyttävältä tuntunut tehtävä voi alkaa tuntua miellyttävämmältä – tai se voi yksinkertaisesti hoitua tehokkaammin.

Vaikutus liittyy todennäköisesti useiden tekijöiden yhteisvaikutukseen, kuten lisääntyneeseen vireystilaan, myönteisempään mielialaan sekä ahdistuksen ja muiden toimintaa jarruttavien tekijöiden vähenemiseen.

KOGNITIIVISET ESTOT

Psykedeelit voivat myös heikentää ajattelun ja hahmottamisen kykyä. Tässä ovat yleisimmät kognitiiviset heikennykset, joita hallusinogeenien vaikutuksen alaisena voi ilmetä:

  SEKAVUUS

Sekavuus tarkoittaa kyvyttömyyttä ajatella selkeästi ja johdonmukaisesti. Tällöin voi olla vaikea hahmottaa tai ymmärtää asioita ja tilanteita, jotka selvin päin olisivat täysin ymmärrettäviä. Psykedeelisen aineen käytön aiheuttama sekavuus voi korostua entisestään, jos aine on käyttäjälle vieras tai jos käyttöympäristö tuntuu epävarmalta.

Kuten muutkin kognitiiviset vaikutukset, sekavuus voi esiintyä yhdessä muiden siihen liittyvien ilmiöiden kanssa. Esimerkiksi harhaluulot, delirium sekä muistin heikentyminen voivat lisätä sekavuutta ja vaikeuttaa ymmärtämistä entisestään.

  Kielen vaimeneminen

Psykedeelien mahdollisiin vaikutuksiin kuuluu afasia eli puheen ymmärtämisen heikentyminen – tai äärimmillään puheen käytön täydellinen estyminen. Käytännössä tämä tarkoittaa, että psykedeelin käyttänyt henkilö voi hetkellisesti menettää kykynsä sanoittaa ajatuksiaan tai ymmärtää, mitä muut hänelle puhuvat. Nämä kaksi ilmiötä eivät kuitenkaan aina ilmene samaan aikaan. Voi käydä niin, että puhuminen ei onnistu lainkaan, mutta muiden puheesta saa silti hyvin selvää – tai päinvastoin.

Psykedeelien kieltä vaimentava vaikutus vaihtelee myös voimakkuudeltaan riippuen annoksesta ja käytetystä aineesta. Pienemmillä annoksilla oireet ovat yleensä lieviä ja tulevat aaltoina. Joissakin tilanteissa henkilö tietää tarkalleen, mitä haluaisi sanoa, mutta ei pysty tuottamaan sanoja ulos. Toisinaan taas lähes kaikki kielellinen toimintakyky – sekä puheen ymmärtäminen että tuottaminen – voi kadota tilapäisesti vaikutuksen alaisena. Kielen vaimenemiseen liittyy usein muitakin vaikutuksia, kuten ajattelun hidastumista ja/tai analyyttisten kykyjen heikentymistä.

  Henkilökohtaisten ennakkoluulojen vaimentaminen

Psykedeelit voivat aiheuttaa henkilökohtaisten ennakkokäsitysten vaimenemista – eli tilaa, jossa omat tai kulttuuriset mieltymykset, vinoumat ja “suodattimet” heikkenevät tai katoavat hetkellisesti. Uusia oivalluksia etsivät voivat hyötyä tästä, sillä se auttaa psykonauteja huomaamaan, etteivät vakiintuneet ajatukset ja näkemykset – ja joskus jopa koko minäkuva – perustu objektiiviseen totuuteen, vaan ovat pitkälti subjektiivisten tulkintojen muovaamia. Kun nämä suodattimet lopulta putoavat psykedeelisen kokemuksen aikana, seurauksena voi olla uusia näkökulmia ja oivalluksia, jotka kantavat pitkälle vielä kokemuksen jälkeenkin.

Henkilökohtaisten ennakkokäsitysten vaimeneminen voi ilmetä myös samaan aikaan kognitiivisten parannusten kanssa, kuten parempana keskittymiskykynä, sekä muiden vaimenemisten rinnalla, kuten muistin ja kielen vaimenemisena.

  MUISTIN LAMAANTUMINEN

Psykedeeliset aineet voivat heikentää kykyä ylläpitää toimivaa sekä lyhyt- että pitkäkestoista muistia. Muistin lamaantuminen on usein annosriippuvaista ja voi ilmetä eri voimakkuuksina. Pieni annos joitakin psykedeelisiä aineita – kuten LSD:tä tai taikasieniä – saattaa aiheuttaa vain osittaisen lyhytkestoisen muistin heikentymisen. Suuremmilla annoksilla vaikutus voi edetä niin, että sekä lyhyt- että pitkäkestoinen muisti lamaantuu kokonaan. Tällöin ihminen ei välttämättä pysty hetkellisesti muistamaan nykyiseen tilanteeseen liittyviä yksityiskohtia tai sitä, mitä juuri ennen sitä tapahtui. Oire voi korostua muiden vaikutusten, kuten sekavuuden, suunnan ja ajantajun hämärtymisen, ajatuskehien tai täydellisen hallinnan menetyksen, myötä.

Jos myös pitkäkestoinen muisti lamaantuu täysin (mihin liittyy yleensä samalla lyhytkestoisen muistin pettäminen), henkilö ei ehkä kykene palauttamaan mieleensä edes kaikkein perustavimpia asioita, kuten omaa nimeään. Hän voi menettää kykynsä ymmärtää yhtään mitään – myös ajan ja olemassaolon käsitteitä. Kaikki mielensisäiset yhteydet voivat kadota hetkellisesti, mukaan lukien ulkomaailmaan liittyvät merkitykset sekä omat mieltymykset.

  Egon kuolema

Egon kuolema, muistojen vaimenemisen äärimmäinen muoto, tarkoittaa tilaa, jossa kaikki kyky ymmärtää omaan minuuteen ja identiteettiin liittyvää tietoa katoaa. Se on syvällinen kokemus egon täydellisestä poissaolosta (”kuolemasta”): maailma ei enää näyttäydy jonakin, jota tarkkailet ulkopuolelta, vaan koet olevasi erottamaton osa maailmankaikkeutta.

Nimestään huolimatta egon kuolema ei tarkoita, että kaikki mielen prosessit pysähtyisivät. Kokemuksesta kertoneiden mukaan se pikemminkin hiljentää muuten lähes jatkuvan tunteen ”minä olen se, joka ajattelee”. Tällöin aistihavainnot voivat välittyä puhtaammin ja neutraalimmasta näkökulmasta – ilman ennakkoasenteiden, muistojen ja aiempien kokemusten värittämää tulkintaa. Egon kuolemaan liittyy usein myös muita vaikutuksia, kuten ykseyden tunne ja henkisen kokemuksen voimistuminen.

Mitä aivoissamme tapahtuu, kun käytämme psykedeelisiä aineita?

Mitä aivoissa oikeastaan tapahtuu psykedeelien vaikutuksen alaisena? Klassisten hallusinogeenien, kuten DMT:n, LSD:n tai taikasienien (ns. serotonergiset hallusinogeenit), ajatellaan muuttavan havaintokokemusta vaikutustensa kautta siten, että ne vuorovaikuttavat aivojen serotoniini- (5-HT) reseptorien kanssa. Serotoniinia pidetään usein hyvän olon ja onnellisuuden välittäjänä, mutta sen biologinen rooli on paljon laajempi: se liittyy muun muassa kognitioon, palkitsemiseen, oppimiseen, muistiin ja moniin muihin elimistön prosesseihin.

Monet psykedeelien kognitiivisista vaikutuksista kohdistuvat etuotsalohkon aivokuoreen (prefrontaalikorteksiin) – aivoalueeseen, joka osallistuu mielialan säätelyyn, havaintoon ja ajatteluun – mutta vaikutuksia voi ilmetä myös muualla aivoissa, esimerkiksi vireystilaa ja stressireaktioita säätelevissä alueissa.

Vuonna 2012 julkaistu tutkimus viittaa siihen, että yhtä psykedeelistä yhdistettä, N,N-dimetyylitryptamiinia (DMT), esiintyy luontaisesti ihmisaivoissa. Tämän perusteella tutkijat pohtivat, että elimistön oma DMT saattaisi liittyä erityisiin tajunnantiloihin, joita raportoidaan esimerkiksi kuolemanrajakokemuksissa tai mystisissä kokemuksissa.

Tuore hermosoluilla ja eläimillä tehty tutkimus antaa viitteitä siitä, että psykedeelit voivat edistää hermoston rakenteellista ja toiminnallista plastisuutta eli aivojen kykyä muovautua ja sopeutua muutoksiin. Jos havainnot pätevät myös ihmisillä, se voisi avata merkittävää potentiaalia psykedeelisten aineiden hyödyntämiseen tiettyjen mielialahäiriöiden, kuten ahdistuksen tai masennuksen, hoidossa.

Tutkijoiden mukaan psykedeelit voisivat auttaa korjaamaan heikentyneitä aivoalueita. Vuonna 2018 julkaistu tutkimus havaitsi, että psykedeelit voivat lisätä hermosolujen haarakkeiden ja dendriittisten okahaarakkeiden määrää sekä synapsien – eli hermosolujen välisten yhteyksien – lukumäärää.

Jokaisen psykedeelinen kokemus on erilainen

Oppaan päätteeksi, jossa käsittelimme (joitakin) psykedeelien kognitiivisia vaikutuksia, haluamme vielä painottaa yhtä olennaista asiaa: vaikka psykedeelisissä kokemuksissa on yhteisiä piirteitä, jokaisen reaktio voi olla hyvin erilainen. Paras neuvo on aloittaa pienellä annoksella, seurata vaikutuksia ja lisätä annosta maltillisesti, kunnes löydät sinulle sopivan tason. Niin sanottuihin ”sankariannoksiin” hyppääminen heti alkuun ei tuo hyötyjä — ja se voi jopa hankaloittaa sitä, että koet psykedeelin parhaassa mahdollisessa valossa.