1. Zamnesia
    2. >
  2. Smartshop
    3. >
  3. Yrtit ja siemenet
    4. >
  4. Kypärämyssy: kaikki oleellinen

Skullcap: Kaikki mitä sinun tulee tietää

Skullcap: Kaikki, mitä sinun tulee tietää

Adam Parsons
Adam Parsons
Viimeksi päivitetty:

Skullcap, eli Scutellaria baicalensis, on yrtti, jonka käyttö juontaa juurensa muinaiseen Kiinaan. Mutta onko sillä sijaa myös nykypäivänä? Koska sillä yhdistetään monia mahdollisia hyötyjä, käymme läpi kaiken olennaisen skullcapista – sen taustan, kasvattamisen sekä sen, mistä sitä voi hankkia.

Skullcap (Scutellaria lateriflora) on huulikukkaiskasveihin kuuluva kukkiva kasvi. Tätä yrttiä on käytetty vuosisatojen ajan luonnollisena mielialan kohottajana sekä moniin muihin tarkoituksiin.

Mikä on skullcap?

What Is Skullcap

Skullcap on kestävä, monivuotinen ja kukkiva kasvi, jolla on monenlaisia käyttötarkoituksia. Kasvin nimi juontaa latinankielisestä sanasta “scutella”, joka tarkoittaa “pientä maljaa”. Tällä viitataan kasvin pieniin kukkiin, jotka muistuttavat kypärää, jonka visiiri on nostettu ylös.

Skullcap on alun perin kotoisin Pohjois-Amerikasta, mutta sen eri muunnoksia kasvaa myös eri puolilla Eurooppaa ja Aasiaa. Kasvin osia, kuten juuria ja lehtiä, on hyödynnetty perinteisissä kiinalaisissa ja alkuperäiskansojen käytännöissä jo vuosisatojen ajan. Skullcap tunnetaan rauhoittavasta ja mielialaa kohottavasta vaikutuksestaan, ja nautittuna se voi tuottaa myös lievän “pilven”.

Skullcapin eri tyypit

Kypäräyritistä on useita hieman toisistaan poikkeavia lajeja, ja ne kaikki kuuluvat Scutellaria-sukuun. Yrttilääkinnässä käytetyimpiä ovat amerikan- ja kiinankypäräyrtti.

Amerikankypäräyrtti (Scutellaria lateriflora) on kotoisin Pohjois-Amerikasta. Kukkiessaan se tuottaa runsaasti pieniä, putkimaisia sinisiä kukkia, ja joissakin lajikkeissa kukkien sävy voi vaihdella. Alkuperäiskansojen perinteissä kasvilla on ollut merkittävä rooli erilaisissa yrttivalmisteissa.

Kiinankypäräyrttiä (Scutellaria baicalensis) esiintyy useissa Aasian maissa sekä Venäjällä. Jo muinaisista ajoista lähtien sen juuria on Kiinassa käytetty huang qin -nimisen rohdoksen valmistukseen. Sitä käytetään tavallisimmin yhdessä muiden kasvien tai ruokien kanssa.

Kypäräyrtin kasvitiede

BOTANY OF SKULLCAP

Skullcap kuuluu samaan huulikukkaiskasvien (Lamiaceae) heimoon kuin basilika, minttu, rosmariini, salvia, meiramia, oregano ja moni muu tuttu keittiöyrtti. Se on sitkeä monivuotinen kasvi, joka viihtyy yleensä kosteissa kasvupaikoissa, kuten soilla ja niityillä.

Kasvi kasvaa tyypillisesti 60–80 cm korkeaksi ja tekee pieniä, alle 1 cm pitkiä sinisiä tai violetteja kukkia. Toisin kuin monilla muilla kukkivilla kasveilla, skullcapin kukat eivät muodostu varren kärkeen, vaan ne ilmestyvät kasvin sivuhaarojen varrelle.

Skullcapin tärkeimmät vaikuttavat yhdisteet:

  • Flavonoidit, kuten skutelariini ja wogoniini
  • Katkerat iridoidit, erityisesti katalpoli
  • Tanniinit
  • Eteeriset öljyt

Skullcapin keskeisimmiksi vaikuttaviksi aineiksi on tunnistettu useita flavonoideja, kuten skutelariini, wogoniini, baikaleiini ja baikaliini. Lisäksi se sisältää katkeria iridoideja, kuten katalpolia, sekä tanniineja ja haihtuvia öljyjä. Näiden yhdisteiden vaikutukset elimistössä vaihtelevat annostuksen mukaan.

Kuinka skullcapia kasvatetaan

Skullcap viihtyy parhaiten puolivarjossa, mutta pärjää myös auringossa, ja se soveltuu talvenkestävyysvyöhykkeille 4–8 (USDA). Siemenet itävät yleensä hyvin, mutta itävyyttä voi vielä parantaa lyhyellä kylmäkäsittelyllä: pidä siemeniä jääkaapissa noin viikon ajan. Kylvä siemenet pinnalle ja peitä kevyesti noin 0,5 cm:n kerroksella, ja siirrä taimet ulos, kun ensimmäiset oikeat lehdet ovat kehittyneet.

Jos kylvät suoraan ulos, jätä siementen väliin noin 30 cm ja valitse hyvin vettä läpäisevä, ravinteikas kasvualusta. Kastele kohtuullisesti. Itäminen tapahtuu yleensä 7–14 päivässä. Skullcap on korjuuvalmis noin 120 päivän kuluttua.

Skullcap voidaan korjata, kun kukat ovat täysin auki. Leikkaa kukat ja lehdet saksilla, ja jätä korjatessa noin 8 cm kasvuvaraa. Monivuotisena kasvina skullcap voi elää useita vuosia.

Skullcapin historiallinen käyttö

HISTORICAL USE OF SKULLCAP

Skullcapia on käytetty perinteisissä kiinalaisissa hoitoperinteissä jo tuhansien vuosien ajan huang qin -nimisen rohdosjuoman valmistukseen. Kuivattu skullcapin juuri keitetään vedessä tai uutetaan alkoholiin, jolloin syntyy huang qin. Tätä valmistetta mainittiin ensimmäisen kerran hyödyllisenä rohtona teoksessa Shuowen Jiezi, varhaisessa 200-luvun kiinalaisessa sanakirjassa Han-dynastian ajalta.

Skullcap tunnettiin laajalti myös Pohjois-Amerikan alkuperäiskansojen keskuudessa. Cherokeiden ja muiden heimojen parantajat käyttivät kasvia ennen kaikkea yrttinä, jolla pyrittiin helpottamaan kuukautisten aikana ilmeneviä mielialan vaihteluita.

Mitä mahdollisia hyötyjä skullcapin käytöllä voi olla?

What Are The Potential Benefits Of Using Skullcap

Olemme jo sivunneet muutamia skullcapin käyttötapoja, mutta mitä mahdollisia hyötyjä siihen voi liittyä? Moni yllättyy kuullessaan, että tätä yrttiä tutkitaan laajasti ja sen mahdollisia hyvinvointivaikutuksia selvitetään monesta näkökulmasta.

Mieliala

Aluksi: rohtokilpukka on tutkimuksen kohteena sen mahdollisten mielialavaikutusten vuoksi. Vuonna 2013 julkaistussa kokeessa (Brock et al.) 43 ”suhteellisen ei-ahdistunutta” osallistujaa sai kahden viikon ajan päivittäin joko 1050 mg rohtokilpukkaa tai lumetta. Tänä aikana rohtokilpukkaa saaneilla havaittiin POMS-mielialatestin (Profile of Mood States) perusteella merkitsevästi pienempi ”kokonaismielialan häiriö” kuin lumeryhmässä. Vaikka tutkimus oli pienimuotoinen, tulokset ovat selvästi lupaavia rohtokilpukan ja mielialan välisen yhteyden kannalta.

Tulehdus

Sekä amerikkalainen että kiinalainen skullcap sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka voivat vaikuttaa immuunijärjestelmään ja sen toimintaan. Eläintutkimuksissa on alettu selvittää skullcapin mahdollisia vaikutuksia tulehduksellisiin vaivoihin, kuten allergiseen nuhaan (Kim et al., 2018).

Uni

Skullcapilla on myös potentiaalia tukea nukahtamisvalmiutta, sillä se tunnetaan rauhoittavana ja rentouttavana yrttilisänä. Skullcap-uutteissa on usein runsaasti flavonoideja, kuten skutelariinia ja baikalinia. Molempia tutkitaan niiden mahdollisten vaikutusten osalta uni–valverytmiin ja unihäiriöihin (Chang ym., 2011).

Aiheeseen liittyvä juttu
Parhaat luonnolliset yrtit unen tueksi

Bakteerit ja virukset

Tutkimuksissa on havaittu, että skullcapilla voi olla myös antibakteerisia ja antiviraalisia vaikutuksia. Eräässä tutkimuksessa skullcap-uutetta testattiin Acinetobacter baumannii -bakteeria (XDRAB) vastaan. Tämä bakteerityyppi liitetään sairaalapotilailla esiintyvään keuhkokuumeeseen. Tulokset osoittivat, että noin 30 eri yrtistä vain skullcap oli 100-prosenttisen tehokas XDRAB:ta vastaan (Tsai et al., 2018).

Toki skullcapin hyötyjä koskeva tieteellinen tutkimus on yhä varhaisessa vaiheessa, ja ennen kuin voidaan esittää varmoja johtopäätöksiä, tarvitaan paljon lisää näyttöä. Edellä mainittujen tutkimusten sekä muiden alustavat havainnot ovat kuitenkin selvästi askel oikeaan suuntaan.

Liittyykö skullcapiin haittavaikutuksia?

Are There Any Side Effects Associated With Skullcap

Vaikka skullcapin (kypärämyssyn) katsotaan yleisesti olevan turvallinen käyttää, mahdolliset haittavaikutukset on hyvä pitää mielessä. Useimmat niistä ovat harvinaisia, lieviä eivätkä hengenvaarallisia. Jos sinulla on skullcapista mitään huolia, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen käyttöä. Raskaana olevien ja imettävien kannattaa välttää skullcapin käyttöä.

Skullcapin mahdollisia haittavaikutuksia ovat esimerkiksi:

  • Pahoinvointi
  • Vatsakipu
  • Ruokahalun heikkeneminen
  • Uneliaisuus
  • Kuume

Äärimmäisen harvinaisissa tapauksissa skullcap voi aiheuttaa myös muita haittoja, kuten maksaongelmia tai keuhkojen turvotusta. Tällaiset reaktiot ovat kuitenkin poikkeuksellisia.

Kuinka skullcapia käytetään

How To Consume Skullcap

Skullcapia voi käyttää monella tavalla, ja sitä on saatavilla useissa eri muodoissa. Sitä voi ostaa kuivattuna kasvimateriaalina, josta on helppo hauduttaa teetä. Suosituimpia vaihtoehtoja ovat kuitenkin usein jauhemaiset uutteet sekä kapseleina myytävät ravintolisät, sillä ne tekevät yrtin lisäämisestä arkeen vaivatonta. Toinen kätevä tapa on nestemäinen uute, joka toimitetaan pipetin kanssa, joten sen voi annostella helposti ruokiin ja juomiin.

Kuinka paljon skullcapia kannattaa ottaa?

Olemme käyneet läpi mahdolliset hyödyt, mutta kuinka paljon kypärälakkia kannattaa ottaa päivittäin? Käyttötapoja ja vahvuuksia on monia, ja selkeät annostusohjeet puuttuvat, joten kypärälakille ei ole yhtä ainoaa yleispätevää suositeltua päiväannosta. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi etene varovasti äläkä ylitä tuotteen valmistajan annossuositusta. Jos sinulla on lisäkysymyksiä, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Haluatko kokeilla kypärälakkia?

Interested In Giving Skullcap A Try

Kilpukan (Scutellaria) juuret ovat syvällä perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, mutta sille löytyy käyttöä myös nykyään. Onneksi sen kokeileminen itse ei ole koskaan ollut näin helppoa. Kilpukasta voi nauttia monella tavalla, eikä sopivan vaihtoehdon löytäminen jää pitkän etsinnän varaan. Zamnesian Healthshop tarjoaa laajan valikoiman kilpukkatuotteita eri tarpeisiin. Tutustu valikoimaan jo tänään!

Adam Parsons
Adam Parsons
Adam Parsons on Zamnesian pitkäaikainen työntekijä sekä kokenut kannabisjournalisti, copywriter ja kirjailija. Hän käsittelee laajaa aihekirjoa CBD:stä psykedeelisiin ja kaikkea siltä väliltä, ja tuottaa blogitekstejä ja oppaita sekä tutustuu jatkuvasti laajenevaan tuotevalikoimaan.
Lue koko esittely
Lähteet
  • Brock C, Whitehouse J, Tewfik I, & Towell T. (2014 May). American Skullcap (Scutellaria Lateriflora): A Randomised, Double-Blind Placebo-Controlled Crossover Study of Its Effects on Mood in Healthy Volunteers - PubMed - https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  • Brock, C., Whitehouse, J., Tewfik, I., & Towell, T. (2013). American Skullcap (Scutellaria lateriflora): A Randomised, Double-Blind Placebo-Controlled Crossover Study of its Effects on Mood in Healthy Volunteers. Phytotherapy Research, 28(5), 692–698. - https://onlinelibrary.wiley.com
  • Chang, H.-H., Yi, P.-L., Cheng, C.-H., Lu, C.-Y., Hsiao, Y.-T., Tsai, Y.-F., Li, C.-L., & Chang, F.-C. (2011/05/17). Biphasic effects of baicalin, an active constituent of Scutellaria baicalensis Georgi, in the spontaneous sleep–wake regulation. Journal of Ethnopharmacology, 135(2), 359–368. - https://www.sciencedirect.com
  • Kim, K. A., Jung, J. H., Choi, Y. S., Kang, G., & Kim, S. T. (2018). Anti-inflammatory effect of wogonin on allergic responses in ovalbumin-induced allergic rhinitis in the mouse. Allergy & Rhinology, 9, 215265671876414. - https://journals.sagepub.com
  • Tsai, C.-C., Lin, C.-S., Hsu, C.-R., Chang, C.-M., Chang, I-Wei., Lin, L.-W., Hung, C.-H., & Wang, J.-L. (2018, December). Using the Chinese herb Scutellaria barbata against extensively drug-resistant Acinetobacter baumannii infections: in vitro and in vivo studies. BMC Complementary and Alternative Medicine, 18(1). - https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com

You might also like