Blog
What You Need to Know About Shilajit
1 min

Mitä sinun on hyvä tietää shilajitista

1 min
Adam Parsons
Adam Parsons

Shilajit on tervamainen aine, jota on käytetty ayurvedisessa lääketieteessä jo pitkään. Sen mahdolliset vaikutukset ovat moninaiset, ja shilajit on edelleen käytössä myös nykyään. Sitä on saatavilla useilla eri käyttötavoilla, joten nyt on erinomainen hetki tutustua siihen, mihin shilajit voi parhaimmillaan auttaa.

Monipuolisista kokonaisvaltaisista käyttötavoistaan tunnettu shilajit on ollut käytössä jo yli 4 000 vuoden ajan. Mutta kun arkeen on tullut käteviä ravintolisäkapseleita ja vitamiineja, onko shilajitilla yhä sijaa nykypäivänä? Tässä artikkelissa käymme läpi kaiken olennaisen tästä tervamaisesta aineesta.

Mitä shilajit oikeastaan on?

Mitä shilajit oikein on?

Ayurvedassa yleinen shilajit – jota kutsutaan myös nimillä ”kallioiden valloittaja”, ”heikkouden tuhoaja” tai yksinkertaisesti ”mumijo” – on korkeiden vuoristoalueiden kivistä tihkuvaa mustanruskeaa, tervamaista eritettä. Sitä esiintyy tyypillisesti esimerkiksi Himalajalla sekä Afganistanin ja Mongolian vuoristoissa. Tahmea shilajit kerätään talteen ja sitä käytetään myöhemmin joko jauheena tai nestemäisenä uutteena.

Ayurvedisen lääketieteen rooli

Jo noin 5 000 vuoden ajan Ayurveda on ollut perinteisen l e4 e4ketieteen muoto, jossa hy f6dynnet e4 e4n monipuolisesti yrttej e4 ja mausteita mielen, kehon ja sielun kokonaisvaltaiseen hoitamiseen. Tyypillisi e4 ayurvedisia rohdoksia ovat esimerkiksi ashwagandha, kurkuma ja juustokumina, vain muutamia mainitaksemme. Ajatuksena on, ett e4 yrttej e4 ja mausteita yhdistelem e4ll e4 voidaan saada mahdollisia hy f6tyj e4, kuten:

  • Ruoansulatuksen tukeminen
  • Elinvoiman lis e4 e4minen
  • Veren ja kehon puhdistaminen
  • Painonhallinnan tukeminen
  • Mielenterveyden mahdollinen tukeminen

Ayurvedisen l e4 e4ketieteen tehoa kuitenkin kiistell e4 e4n paljon, sill e4 hoitok e4yt e4nn f6t ja tutkimus ovat muuttuneet merkitt e4v e4sti 5 000 vuoden aikana. Se ei silti tarkoita, etteiv e4t perinteiset ayurvediset yrtit ja mausteet olisi yh e4 ajankohtaisia. P e4invastoin: nykyaikana niit e4 on saatavilla entist e4 helpommin. Kokonaisvaltaiseen p e4ivitt e4iseen k e4ytt f6 f6n ne l f6ytyv e4t k e4teviss e4 muodoissa, kuten

Adam Parsons
Adam Parsons
Adam Parsons on Zamnesian pitkäaikainen työntekijä sekä kokenut kannabisjournalisti, copywriter ja kirjailija. Hän käsittelee laajaa aihekirjoa CBD:stä psykedeelisiin ja kaikkea siltä väliltä, ja tuottaa blogitekstejä ja oppaita sekä tutustuu jatkuvasti laajenevaan tuotevalikoimaan.
Lue koko esittely
Lähteet
  • Amitava Das, Soma Datta, Brian Rhea, Mithun Sinha, Muruganandam Veeraragavan, Gayle Gordillo, & Sashwati Roy. (2016/07/07). The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation - https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  • Cagno, V., Donalisio, M., Civra, A., Cagliero, C., Rubiolo, P., & Lembo, D. . (2015). In vitro evaluation of the antiviral properties of shilajit and investigation of its mechanisms of action. - https://iris.unito.it
  • Carlos Carrasco-Gallardo, Leonardo Guzmán, & Ricardo B. Maccioni. (2012). Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity - https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  • Carlos Carrasco-Gallardo, Leonardo Guzmán, & Ricardo B. Maccioni. (2012). Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity - https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  • Joukar, Siyavash, Najafipour, Hamid, Dabiri, Shahriar, Sheibani, Mohammad, Sharokhi, & Nader. (2014, September). Cardioprotective Effect of Mumie (Shilajit) on Experimentally Induced Myocardial Injury - https://link.springer.com
  • Pandit S, Biswas S, Jana U, De RK, Mukhopadhyay SC, & Biswas TK. (2016 Jun). Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Smartshop Tuotteet
Hae kategorioista
vaihtoehtoisesti
Haku