Kuinka hengittää kannabista oikein

Oletko miettinyt, miksi jotkut vaikuttavat menevän paljon kovempaan nousuun kuin toiset samalla määrällä kannabista? Syy voi olla ihan tavassa, jolla vedät henkeä. Oikea sisäänhengitystekniikka on avain siihen, että THC:n imeytyminen on mahdollisimman tehokasta ja olo pysyy miellyttävänä. Moni aloittelija tekee pieniä perusvirheitä, jotka heikentävät vaikutusta ja lisäävät epämukavuutta – kuten yskimiskohtauksia tai kurkun ärsytystä.

Tässä oppaassa käymme läpi, miten kannabiksen sisäänhengittäminen oikeasti toimii, annamme selkeät vaihe vaiheelta -ohjeet eri polttotapoihin ja nostamme esiin yleisimmät sudenkuopat, joita kannattaa välttää. Oletpa sitten aivan uusi tai haluat hioa tekniikkaasi, näillä vinkeillä saat pehmeämmän ja nautittavamman kokemuksen. Ja jos olet vasta alussa, ei huolta: virheitä tulee varmasti – meistä jokainen on ollut samassa tilanteessa.

Näin kannabiksen sisäänhengittäminen toimii

Jotta olosi nousisi pilveen, THC:n (tetrahydrokannabinolin) täytyy päästä verenkiertoon. Tämä tapahtuu, kun hengität kannabiksen savua tai höyryä keuhkoihin. Olennaista on, että savu ulottuu keuhkorakkuloihin (alveoleihin) – pieniin ilmapusseihin, joissa kaasujenvaihto tapahtuu. Kun savu pääsee näin syvälle, THC imeytyy tehokkaasti vereen, ja sen jälkeen se alkaa vaikuttaa aivoissasi oleviin reseptoreihin.

THC:n imeytyminen keuhkoissa

Kun kannabissavua hengitetään sisään, THC imeytyy nopeasti verenkiertoon keuhkojen kautta. THC:n biologinen hyötyosuus (eli se osuus, joka päätyy verenkiertoon) vaihtelee käyttötavan mukaan: arvioiden mukaan polttaminen tuottaa noin 15–50 % hyötyosuuden, kun taas höyrystäminen voi tehostaa imeytymistä, koska palamisen sivutuotteita syntyy vähemmän (Johns Hopkins Medicine, 2018).

Pinnalliset vs syvät sisäänhengitykset

Kevyt henkäys, jossa savu (tai suurin osa siitä) jää suuhun, vähentää merkittävästi THC:n imeytymistä ja siksi myös heikentää vaikutuksen voimakkuutta. Syvä sisäänhengitys, jota seuraa puhtaan ilman vetäminen, varmistaa, että savu kulkeutuu kunnolla keuhkoihin.

Kannattaako savua pidätellä pidempään?

Moni uskoo, että savun pidättely keuhkoissa tehostaa THC:n imeytymistä, mutta tutkimusten mukaan suurin osa THC:stä imeytyy jo ensimmäisten sekuntien aikana. Siksi pitkät pidätykset ovat käytännössä turhia. Vaikka savun pitäminen sisällä kunnes se “häviää” voi näyttää siistiltä, se tekee polttamisesta selvästi haitallisempaa ilman, että pilvi juuri voimistuu. Mitä pidempään pidättelet savua, sitä enemmän altistut tervalle ja myrkyille – seurauksena on turhaa ärsytystä ilman todellista hyötyä.

Ero jointin ja savukkeen polttamisessa

Keskeisin ero on varsin ilmeinen: jointin polttaminen päihdyttää, kun taas savuke ei (ainakaan samalla tavalla). Sisäänhengityksen kannalta jointin savu voi tuntua voimakkaammalta ja tiiviimmältä, mutta itse tekniikka on käytännössä sama.

Tämä tarkoittaa, että jos poltat savukkeita mutta et ole vielä hengittänyt kannabissavua sisään, se voi tuntua sinusta heti luontevammalta. Älä kuitenkaan ala polttaa savukkeita “harjoittelun” vuoksi—se olisi huono ajatus!

Zamnesia King Size -sätkäpaperit + filtterit

414

1,04 €

1,49 €

Zamnesia King Size -sätkäpaperit + filtterit

(414)

1,04 €

1,49 €

Vaihe vaiheelta: kuinka hengittää kannabista oikein

Valitsemastasi käyttötavasta riippuen kannabista voi hengittää sisään eri tavoilla. Kun opit kunkin tekniikan juonen, se jää selkäytimeen. Perille pääseminen voi silti olla yllättävän hankalaa. Tämä opas ei korvaa kokeneen kaverin käytännön neuvoja, mutta jos sellaista ei ole lähistöllä, autamme mielellämme!

Jointit ja bluntit

Jointit ja bluntit ovat monen polttajan perusvalinta, koska ne ovat monipuolisia ja helppoja käyttää. Näin lähestyt niitä.

Vaihe 1: Ota hallittu imu

• Hengitä sisään hitaasti ja tasaisesti sen sijaan, että vetäisit nopeasti ja terävästi.
• Jointit ja bluntit kannattaa vetää kevyesti, jotta liiallinen kuumuus ei ärsytä kurkkua.
• Bongiin tai vaporizereihin verrattuna jointit voivat tuottaa karheampaa savua, joten sisäänhengitys on hyvä tehdä rauhallisemmin.

Vaihe 2: Hengitä vedon jälkeen raikasta ilmaa

• Heti kun olet vetänyt savun suuhusi, ota perään toinen, syvä hengitys raikasta ilmaa.
• Näin savu kulkeutuu keuhkoihin ja imeytyy kunnolla sen sijaan, että se jäisi vain suuhun.

Vaihe 3: Hengitä ulos luonnollisesti

• Hengitä ulos rauhallisesti ja luonnollisesti – savua ei tarvitse puskea väkisin ulos.
• Vältä turhaa pitkään pidättelyä; THC:n imeytyminen tapahtuu käytännössä välittömästi.

Bongit ja piiput

Bongit ja piiput ovat ihan oma taiteenlajinsa ja vaativat selvästi enemmän harjoittelua. Jos löydät jonkun, joka osaa homman ja on valmis opastamaan, se on paras tapa aloittaa. Jos et, autamme mielellämme eteenpäin.

Piiput – etenkin bongit – tarjoavat voimakkaita henkosia. Jos et ole koskaan käyttänyt kannabista, etene rauhassa ennen kuin otat ensimmäiset vedot näillä välineillä.

Vaikka piiput ja bongit voivat vaihdella paljonkin kooltaan ja rakenteeltaan, niistä sisäänhengittämisen perusperiaatteet ovat pitkälti samat.

Vaihe 1: Sytytä yrtti

• Peitä sormella tai peukalolla carb-reikä (tai rush-reikä).
• Sytytä yrtit pesässä ja vedä kevyesti mutta tasaisesti sisään. Älä vedä liian voimakkaasti.

Vaihe 2: Vedä savu sisään

• Vedä savu ensin vain suuhun, ei keuhkoihin. Kuvittele juovasi pitkää ja hidasta huikkaa pillin läpi.
• Täytä kammio savulla.

Vaihe 3: Hengitä sisään ja ulos

• Ota sormi pois carb-reiän päältä ja vedä sisään terävästi (mutta ei liian kovaa). Näin kammiossa oleva ilma kulkeutuu keuhkoihin.
• Puhalla ulos.

Bongista tai piipusta otettu hitti voi nostaa jopa kokeneet polttelijat todella pilveen, joten nojaa taakse ja ota rennosti!

Pimeässä hohtava Gorilla Triple Thick -bongi

24

Loppu varastosta

34,95 €

Pimeässä hohtava Gorilla Triple Thick -bongi

(24)

Loppu varastosta

34,95 €

Vaporizerit

Kannabiksen höyrystäminen vaporizerilla asettuu kokemuksena jonnekin jointin ja bongin väliin. Lisäksi jokainen vaporizer toimii hieman omalla tavallaan, joten myös fiilis ja vedon tuntuma voivat vaihdella.

Vaihe 1: Ota hidas, hallittu henkäys

• Toisin kuin polttaessa, vaping vaatii hitaamman ja tasaisen imaisun, jotta höyryä muodostuu kunnolla.
• Joissakin vaporizereissa vastus on suurempi, joten vedoista täytyy tehdä pidempiä.
• Aloita pienillä henkäyksillä, jotta saat tuntuman siihen, kuinka paljon höyryä tulee.

Vaihe 2: Hengitä uudelleen sisään maksimaalisen imeytymisen varmistamiseksi

• Höyry voi tuntua savua kevyemmältä, jolloin kunnollinen syvään hengittäminen jää helpommin huomaamatta.
• Kun olet vetänyt höyryn suuhusi, ota perään toinen, raikas sisäänhengitys, jotta se kulkeutuu keuhkoihin.

Vaihe 3: Hengitä ulos tasaisesti

• Höyry tuntuu yleensä savua hellävaraisemmalta, joten uloshengityksen pitäisi sujua vaivattomasti.
• Höyryä ei tarvitse pidätellä keuhkoissa pitkään.

PAX Plus

32

249,00 €

PAX Plus

(32)

249,00 €

Tupakointitavat ja erot sisäänhengityksessä

Käyttötavalla on iso merkitys sekä siihen, miten THC imeytyy, että siihen, miltä sisäänhengitys tuntuu. Jointit ja bluntit johtavat yleensä kohtuulliseen THC:n imeytymiseen ja voivat olla rullauksesta (rullattu) sekä sisällön laadusta riippuen melko pehmeitä tai toisaalta todella karheita.

Bongi tarjoaa erittäin korkean THC:n imeytymisen ja voi parhaimmillaan tuntua myös pehmeämmältä hengittää. Hyvin pakattu ja oikein poltettu bongi on usein yllättävänkin lempeä. Likainen bongi ja huonot käytännöt voivat kuitenkin tehdä kokemuksesta suorastaan kamalan. Joten pidä bongi puhtaana!

Vaporizerit ovat kiistatta porukan pehmein vaihtoehto – ja mahdollisesti myös vahvin. Ne tuottavat tasaisen, miellyttävän höyryn, jossa THC:n imeytyminen on korkea ja kurkun ärsytys vähäinen, joten ne sopivat hyvin aloittelijoiden kurkulle ja keuhkoille. Vaikutukset voivat silti olla hyvin voimakkaat, mikä ei ole kaikille ihanteellista.

Yleiset virheet, joita kannattaa välttää kannabista inhaloidessa

Kuten todettua, lähes jokainen mokaa alussa, kun opettelee polttamista. Älä siis nolostu, vaikka tekniikka ei osuisi heti kohdalleen – se on ensimmäinen virhe, jonka kannattaa jättää tekemättä. Sen lisäksi tässä on muita yleisiä, helposti vältettäviä kompastuskiviä:

• Savun pidättäminen liian pitkään: Suurin osa THC:stä imeytyy käytännössä heti, joten pitkä pidättely vain lisää keuhkojen altistumista tervalle.
• Liian nopea tai liian hidas sisäänhengitys: Nopea veto voi laukaista yskän, kun taas liian hidas veto ei välttämättä vedä tarpeeksi savua.
• Kupin tai jointin ylitäyttäminen: Liika kannabis voi palaa epätasaisesti, jolloin osa menee hukkaan.
• Nesteytyksen unohtaminen ennen polttamista: Suun kuivuminen ja kurkun ärsytys ovat yleisiä. Juo vettä ennen polttamista ja sen jälkeen.

Miten välttää yskiminen kannabista polttaessa

Yskiminen kuuluu asiaan, kun polttaa yhtään mitään. Vedät herkkään keuhkoihisi hyvin kuumaa, palamistuotteita sisältävää savua – olisi melkein outoa, jos et yskisi. Jos siis mietit: ”Miksi yskin, kun vedän kannabista?”, vastaus on siinä. Onneksi on keinoja, joilla yskä iskee harvemmin – tai ainakin tuntuu vähemmän rajulta.

Valitse pehmeämpiä lajikkeita tai ylipäätään kannabista, joka on kuivattu ja kypsytetty huolella. Silloin savu on vähemmän karheaa ja yskit selvästi vähemmän. Osa kannabiksesta vain tuntuu kurkussa pahalta. Lisäksi voit kokeilla sekoittaa joukkoon tupakan korviketta. Jotkin polttosekoitukset ovat kuivia ja raapivia, kun taas toiset palavat tasaisemmin ja ovat kurkulle lempeämpiä.

Jos höyrystät, laske lämpötilaa. Viileämmät asetukset ärsyttävät luontaisesti vähemmän kurkkua ja keuhkoja – ja samalla ne voivat tuoda paremmin esiin tiettyjä kannabinoideja ja terpeenejä.

Lopuksi: rauhalliset, syvät hengitykset ennen kuin alat polttaa voivat auttaa vähentämään yskimistä. Ja jos mikään ei tunnu auttavan, pidä vesilasi käden ulottuvilla ja kurkkaa 10 vinkkiämme tupakoitsijan yskän lievittämiseen – olo helpottaa kyllä nopeasti!

Headshop

Löydä luottopaikkasi kaikkiin polttotarvikkeisiin. Bongit, rigit, tuutit, sätkäpaperit, grinderit, sytyttimet ja kaikki tarvitsemasi lisävarusteet.

Näytä tuotteet

Kannabiksen inhalointi: vaatii harjoittelua

Hyvän sisäänhengitystekniikan oppiminen vaatii harjoittelua. Poltatpa jointteja, käytät bongia tai höyrystät vaporizerilla, eri tapojen kokeileminen auttaa löytämään sinulle parhaiten sopivan rytmin ja otteen. Mikä on aloittelijalle helpoin? Usein jointti, koska vaikutus pysyy yleensä hallittavana, kun annos on pieni.

Lopulta kyse on vain ajasta: jossain vaiheessa vedät sisään luonnostaan ilman, että joudut erikseen keskittymään tekniikkaan. Ja voit olla huoletta — nopeasti pääset yli vaiheesta, jossa jokainen henkäys aiheuttaa yskimistä. Siihen asti: nauti matkasta niin kauan kuin se kestää!

Max Sargent

Max on kirjoittanut yli vuosikymmenen ajan ja siirtynyt viime vuosina kannabis- ja psykedeeliaiheiseen journalismiin. Hän on kirjoittanut muun muassa Zamnesialle, Royal Queen Seedsille, Cannaconnectionille, Gorilla-siemenille, MushMagicille ja muille, ja hänellä on kokemusta alan monipuolisista osa-alueista.

Lue koko esittely