Oikea yrttiuute joka tilanteeseen

Ihmiset ovat hyödyntäneet yrttejä jo vuosituhansien ajan ja mitä moninaisimpiin tarkoituksiin – vaivojen lievittämisestä tietoisuuden tilan muuttamiseen. Yrttejä on löydetty tuhansia, ja monien on havaittu sisältävän ainutlaatuisia kemiallisia yhdisteitä, joilla on kiinnostavia vaikutuksia ihmiskehoon. Näitä vaikutuksia voi tehostaa uutteilla, joissa vaikuttavat aineet on tiivistetty. Käytännössä joka tilanteeseen löytyy sopiva yrtti! Tutustu alta suosituimpiin yrttiuutteisiin – ja siihen, milloin niitä kannattaa käyttää.

Herääminen

Aamulla itsensä pakottaminen hereille ei ole helppoa – varsinkaan, jos edellisen yön unet jäivät vajaiksi. Moni turvautuu kahviin, mutta myös muut kasvit voivat antaa tehokkaan startin päivään.

Sakae naa on yksi niistä. Se on Vietnamista, Kambodžasta, Laosista, Myanmarista ja Thaimaasta kotoisin oleva puu, jota on perinteisesti käytetty monenlaisiin tarkoituksiin. Aamuihin siitä tekee erityisen sen piristävä vaikutus, jonka vuoksi uute sopii mainiosti päivän käynnistämiseen.

Sakae Naan piristäviä vaikutuksia verrataan usein kratomiin. Pienillä annoksilla se koetaan energisoivaksi, kun taas suuremmilla annoksilla vaikutus voi kääntyä rauhoittavaksi. Noin 0,5 g teenä haudutettuna auttaa pysymään virkeänä ja valmiina liikkeelle noin neljän tunnin ajan.

On tärkeää, ettet käytä sakae naata, jos käytät MAO-estäjiä tai jos aiot käyttää raskaita koneita.

Keskittyminen

Meistä jokainen kaipaa välillä vähän lisää keskittymistä. Tietotulvan aikakausi tuo mukanaan valtavasti hyötyjä, mutta samalla on yllättävän vaikeaa pitää huomio yhdessä asiassa pitkään. Onneksi luonnontuotteet, kuten kärsimyskukan (Passiflora incarnata) uute, voivat auttaa rauhoittamaan harhailevaa mieltä.

Kärsimyskukkaa on käytetty perinteisesti muun muassa ahdistuksen ja unettomuuden lievittämiseen. Sen rauhoittavaa vaikutusta hyödynnetään yhä samoista syistä, ja se voi auttaa hidastamaan ajatusten poukkoilua sekä suuntaamaan huomion käsillä olevaan tehtävään. Tutkimusten perusteella vaikutusten taustalla ovat todennäköisesti flavonoidit, joihin liitetään ahdistusta lievittävä ja lievästi rauhoittava vaikutus. Kärsimyskukan uskotaan myös lisäävän GABA:n määrää: kyseessä on välittäjäaine, joka vaimentaa hermosolujen välistä viestintää ja näin rauhoittaa aivojen toimintaa.

Kärsimyskukan tavanomainen annos on 0,3–0,5 g. Älä käytä tätä uutetta, jos olet raskaana tai imetät.

Rentouttava

Useat yrtit tunnetaan siitä, että ne auttavat rauhoittumaan ja pääsemään rentoon olotilaan kiireisen ja stressaavan päivän päätteeksi. Moni tarttuu alkoholiin hermoston toiminnan vaimentamiseksi, mutta pitkällä aikavälillä seuraukset eivät ole kaksiset. Toiset taas valitsevat jointin tai bluntin, mutta kannabis ei sovi kaikille – ja joillekin sitä ei yksinkertaisesti ole saatavilla.

Marihuanilla (Leonurus sibiricus), joka tunnetaan myös nimellä “little marijuana”, on mainio vaihtoehto näille perinteisille päihteille. Marihuanilla on huulikukkaiskasvien (Lamiaceae) heimoon kuuluva ruohovartinen kasvi, jonka alkuperä on Kiinassa, Mongoliassa ja Siperiassa. Perinteisessä käytössä sen kerrotaan tuovan lempeän, rauhoittavan ja rennon olon. Kaada erittäin leppoisaan iltaan 1/2 teelusikallista uutetta 150 ml:aan kiehuvaa vettä ja sekoita.

Nukahtaminen

Uni on äärimmäisen tärkeä biologinen prosessi: se kohentaa mielialaa ja terävöittää ajattelua. Siksi riittävä yöuni on joka ilta tarpeen. Kaikille se ei kuitenkaan ole helppoa. Jotkut pyörivät pimeässä tuntikausia, mutta mieli ei vain suostu rauhoittumaan. Onneksi on olemassa useita yrttejä, jotka voivat auttaa rentouttamaan ajatuksia ja nopeuttamaan nukahtamista – yksi niistä on arvoituksellinen sininen lootus.

Sininen lootus eli Nymphaea caerulea on Itä-Afrikasta kotoisin oleva lumpeisiin kuuluva vesikasvi. Sen viehättävissä kukissa on sinertävänvalkoiset terälehdet ja vaaleankeltainen keskusta. Sinistä lootusta kerrotaan käytetyn muinaisessa Egyptissä rituaaleissa. Kasvi sisältää aporfiini-alkaloidia, jonka vaikutukset ovat lievästi rauhoittavia – juuri sopivia silloin, kun tavoitteena on rentoutua ja vaipua uneen. Sinisen lootuksen sanotaan myös tukevan muistia, tuovan euforiaa ja lisäävän libidoa.

KIRKASUNI

Oletko koskaan tajunnut unen aikana, että näet unta? Se voi alkaa siitä, että jokin tuntuu unessa oudolta tai “väärältä” — ja yhtäkkiä ymmärrät olevasi toisessa todellisuudessa heräämättä silti. Tätä ilmiötä kutsutaan selkounen näkemiseksi. Aluksi selkounet kestävät usein vain hetken, eikä niitä juuri pysty ohjaamaan. Ajan myötä monet kertovat oppivansa hallitsemaan uniaan yhä paremmin ja pystyvänsä tekemään niissä uskomattomia asioita, kuten lentämään tai juoksemaan epätodellisen kovaa.

Mielen voi myös “opettaa” tulemaan tietoiseksi kesken unennäön erilaisten tekniikoiden avulla. Lisäksi tietyt kasvit voivat lisätä selkounien todennäköisyyttä. Calea zacatechichi eli “uniyrtti” on Oaxacan chontal-kansan perinteisesti käyttämä kasvi, jota on hyödynnetty lääkkeenä ja jumalallisten unien herättämiseen. Näytön perusteella kasvi voi lisätä unen kevyempiä vaiheita, joissa unet tyypillisesti esiintyvät.

Calea zacatechichia voi käyttää teenä (0,5–1 g) tai ottaa suun kautta kapseleina. Yrtti on erittäin kitkerää, ja maku on usein selvästi siedettävämpi, kun joukkoon lisää hunajaa.

Päihtyminen ilman kannabista

Kannabis vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin. Toiset nauttivat kasvista miellyttävän, euforisen olon, kun taas toisille kokemus voi olla epämukava ja painottua vainoharhaisuuteen ja ahdistukseen. Myös kannabista rakastavat pitävät välillä taukoa. Jos kuulut tähän joukkoon, kannattaa tutustua Leonotis leonurukseen, joka tunnetaan myös nimellä wild dagga.

Tämä ikivihreä pensas on kotoisin Etelä-Afrikasta ja viihtyy kosteilla ruohomailla. Se voi synnyttää THC:n aiheuttamaa olotilaa muistuttavan, mutta selvästi miedomman tajunnantilan muutoksen. Wild dagga voi tuoda kevyttä euforiaa, raukeutta, hieman huimausta sekä hienovaraisia muutoksia näköhavaintoihin. Vaikutusten on arveltu liittyvän leonuriini-nimiseen pseudoalkaloidiin, mutta tätä ei ole varmistettu.

Kun käytät Leonotis leonurusta, sekoita 0,4–1 g 20x-uutetta mehuun tai jogurttiin.

Kuuma ja höyryävä tunnelma

Mikä olisi hauskempaa kuin intiimi hetki lakanoiden välissä rakkaasi kanssa? Entä jos nostaisit tunnelmaa yrttisellä afrodisiakilla? Damiana on perinteisesti käytetty yrtti, jonka sanotaan kiihdyttävän libidoa ja saavan kumppanit tuntemaan itsensä rohkeammiksi ja kiihottuneemmiksi. Tätä halun yrttiä kasvaa luontaisesti Pohjois-Amerikan eteläosissa sekä Keski- ja Etelä-Amerikassa, ja siellä sitä on hyödynnetty seksuaalisten haasteiden tukena, vaihdevuosioireiden helpottamisessa ja seksuaalisen halun vahvistamisessa.

Sekoita 0,5–1 g damiana-uutetta kuumaan veteen ja anna hautua 5 minuuttia. Juo noin 30 minuuttia ennen makuuhuoneeseen siirtymistä, jotta vaikutus olisi mahdollisimman vahva.

VIIKONLOPPUA KOHTI

Kaikkia yrttejä ei tietenkään käytetä vaivojen hoitoon tai terveyden tukemiseen. Osa luokitellaan enteogeeneiksi: ne sisältävät poikkeuksellisen voimakkaita yhdisteitä, jotka voivat sysätä tietoisuuden aivan toisiin ulottuvuuksiin. Salvia on tämän kasviryhmän ehkä vaikuttavin esimerkki.

Salvia divinorum, eli ennustajien salvia, on vahva psykedeeli, jota mazateekkishamaanit ovat perinteisesti käyttäneet uskonnollisissa rituaaleissa näkytilojen saavuttamiseen. Kasvi on täynnä opioidien kaltaisesti vaikuttavia yhdisteitä, jotka voivat laukaista voimakkaita aistiharhoja.

Salvia-uute 20xon tehokas tapa kokea kasvi. Säästä nämä kokemukset viikonlopulle, kun mieli on kirkas, ja pidä mielessä set ja setting.

Juhlan aika

Seuraavaksi siirrytään puhtaasti viihdekäyttöön tarkoitettuihin yrtteihin. Ne sopivat juhlatunnelmaan, vaikka osa niistä voi olla aivan liian voimakkaita. Salvian kaltaisia uutteita voi käyttää hyvän fiiliksen tueksi, mutta varmista aina, että olet turvallisessa ympäristössä ja luotettavien ystävien seurassa – sellaisten, jotka osaavat pitää sinusta huolta tarvittaessa.

Kratom voi olla mainio "juhlaherkku", kun sitä käytetään vastuullisesti. Kratom tunnetaan myös nimellä Mitragyna speciosa, ja se on Kaakkois-Aasiasta peräisin oleva trooppinen ainavihanta puu. Sen lehdissä on yhdisteitä, kuten mitragyniiniä, jotka voivat tuottaa piristäviä vaikutuksia. Uutteita voi ottaa ennen sosiaalisia tapahtumia ja bileitä, kun kaipaat lisää energiaa ja rennon puheliasta oloa. Kratom Bali 15x Extract on vahva kratom-muoto, joka auttaa pitämään jutun luistavana ja sosiaalisen fiiliksen päällä tuntikausia, mutta vaikutus on usein pehmeämpi kuin joissakin muissa tyypeissä. Annoksen kasvattaminen voi kuitenkin kääntää vaikutuksen selvästi rauhoittavammaksi. Kratom Thai 15x Extract puolestaan on huomattavasti energisoivampi ja piristävämpi vaihtoehto.

Älä koskaan yhdistä kratomia MAO-estäjiin, alkoholiin tai muihin lääkkeisiin.

Luke Sumpter

Luke Sumpter on kliinisten terveystieteiden kandidaatti (BSc (Hons)) ja intohimoinen kasvien kasvattaja. Viimeiset 7 vuotta hän on työskennellyt ammattitoimittajana ja kirjoittajana kannabiksen ja tieteen rajapinnassa.

Lue koko esittely