Aivotoimintaa tukevat ravintolisät

Tästä kategoriasta löytyy 36 tuotetta, jotka jakautuvat kolmeen eri alkuperään: sieniin, yrtteihin ja tavanomaisiin ravintoaineisiin. Kun tiedät, mikä on mitäkin, säästyt paljolta lukemiselta.

Valikoimamme tärkeimmät ainesosat: aivojen hyvinvointia tukevat ravintolisät ja nootrooppiset aineet

Lion's Mane

Hericium erinaceus eli leijonanharja on saatavilla kapseleina, granulaattina ja purukumeina, joista jokainen sisältää 400 mg sieniuutetta. Sivun ostetuin yksittäinen ainesosa.

Ashwagandha

Withania somnifera standardoituna juuriuutekapselina, 50 g:n pussissa silputtua juurta sekä Clarity and Focus -suihkeen sisältämänä.

Panax ginseng ja guayusa

Ginsengiä on saatavilla 25 g jauheena sekä Natural Focus -tuotteen ainesosana. Guayusa (Ilex guayusa) on Amazonin alueelta peräisin olevan orjanlaakerin lehti, joka sisältää luonnostaan kofeiinia. Se on yerba maten sukulainen, mutta maultaan vähemmän kitkerä, ja sitä myydään 50 g lehtipakkauksena.

Ginkgo, ruusujuuri ja sienet

Ginkgo biloba -lehtiuute, rosaviinien ja salidrosidin osalta vakioitu ruusujuuri- ja ginsengkompleksi sekä cordyceps, joka sisältää 30% polysakkarideja, agaricus blazei ja seitsemän sienen sekoitus.

B12-vitamiini ja aminohapot

B12-vitamiinia 1 000 mcg, täysi B-vitamiinikompleksi, omega-3, L-tyrosiini sekä asetyyli-L-karnitiini 1 000 mg kapselia kohden. Valmiit koostumukset ovat Brain-E, Natural Focus, Clear Focus, MoodMaster ja Cibdolin Remember More.

Mitä saamme sanoa ja mitä emme

Tässä tulee rehellinen osuus. Useimmille tässä mainituille kasveille, kuten neidonhiuspuulle, ginsengille, bacopalle ja siiliorakkaalle, ei ole EU:ssa hyväksyttyjä kognitiiviseen toimintaan liittyviä terveysväitteitä, joten emme myöskään esitä sellaisia. Hyväksyttyjä väitteitä on kuitenkin ravintoaineisiin liittyen: sinkki, rauta ja jodi edistävät kukin normaalia kognitiivista toimintaa. Siksi Remember More perustuu näihin kolmeen ravintoaineeseen. DHA puolestaan edistää normaalin aivotoiminnan ylläpitämistä, kun sitä saadaan 250 mg päivässä, mikä liittyy hyllyn omega 3 -puoleen. Kaikki tämän yli menevä perustuu perinteeseen ja henkilökohtaisiin kokemuksiin, ei virallisiin väitteisiin.

Valitse sen mukaan, mitä olet tekemässä

Keskittymistä työrupeamaan tai tenttiin

Brain-E on terävämpi vaihtoehto: koliinia, valkopajun kuorta ja kofeiinia, yksi tai kaksi kapselia noin 45 minuuttia etukäteen. Natural Focus on lempeämpi, ja sen koostumus perustuu Panax-ginsengiin, guaranaan ja bacopaan sekä B6-vitamiiniin.

Keskittymistä ilman hermostuneisuutta

Clear Focus Caffeine Free on tehty juuri tätä varten, ja Clarity and Focus -suusuihke yhdistää lion's manen L-teaniiniin ja ashwagandhaan.

Hitaampi reitti

Lion's mane, cordyceps ja seitsemän sienen sekoitus ovat tuotteita päivittäiseen rutiiniin, eivät saman iltapäivän pikaratkaisuja. Yhdestä kapselista ei kannata odottaa ihmeitä.

Kapseli, jauhe, suihke vai purukumi

Valmisteen muoto ratkaisee usein, tuleeko purkki käytettyä loppuun. Kapselit ja purukumit kulkevat helposti mukana; 25 g ginseng ja 50 g guayusa ovat irtomateriaalia, jonka voit hauduttaa juomaksi tai sekoittaa mukaan; Clarity and Focus -suihke taas annostellaan kielen alle, eikä mitään tarvitse niellä. Matcha- ja salviajauheet kuuluvat samaan irtomateriaalien ryhmään, ja ne ovat yhtä lailla ruokaa kuin ravintolisää.

Kofeiinikysymys

Näistä tuotteista kaksi sisältää kofeiinia ja yksi on selvästi kofeiiniton. Se on tärkein asia tarkistaa ennen ostamista, sillä iltapäivällä neljän aikaan nautittu kofeiinipino voi viedä yöunet. Guayusa-lehti sijoittuu näiden väliin: se on kofeiinipitoinen Amazonin alueelta peräisin oleva lehti, yerba maten sukulainen, mutta maultaan vähemmän kitkerä.

Jos aloitat aivan alusta, valitse yksi tuote ja anna sille kuukausi aikaa. Neljän tuotteen yhdistäminen kerralla ei kerro sinulle niistä yhdestäkään juuri mitään.