Kuinka yhdistää CBD-öljy ja kahvi

Päivää on vaikea aloittaa paremmalla tavalla kuin sillä ensimmäisellä kahvikupillisella. Suosikkipapujesi tuoksusta siihen ensimmäiseen siemaukseen, joka valuu kurkusta alas ja antaa välittömän kofeiinibuustin… se on yksinkertaisesti loistavaa.

Viedään homma vielä pykälää pidemmälle ja lisätään sekaan ripaus CBD:tä. Osa teistä saattaa tässä kohtaa todeta, että tähän loppuu kiinnostus. Mutta moni olisi valmis kokeilemaan (tarkoituksella sanottu). Miksei? Kofeiini ja kannabidioli muodostavat yllättävän kiinnostavan yhdistelmän – kuin köydenvetoa piristävän aineen ja toisen, joka rauhoittaa.

Mutta onko se oikeasti vaivan arvoista?

Mitä CBD-kahvi on?

Vastataksemme tähän kysymykseen on hyvä aloittaa perusteista: mitä CBD oikeastaan on? Se on yksi kannabiskasvin tärkeimmistä yhdisteistä, mutta toisin kuin serkkunsa THC, se ei ole psykoaktiivinen. Toisin sanoen CBD ei päihdytä eikä yleensä heikennä muistia tai koordinaatiota. Molemmat vaikuttavat endokannabinoidijärjestelmään, mutta CBD tekee sen pääasiassa epäsuorasti muiden molekyylikohteiden kautta ja tukee näin elimistön homeostaasia eli sisäistä tasapainoa.

Moni CBD:n ja kahvin ystävä haluaa yhdistää nämä kaksi ja saada “parhaat puolet molemmista”. Kun ne sekoitetaan samaan kuppiin, yhdistelmää pidetään tapana tukea oloa niin fyysisesti, henkisesti kuin tunnetasollakin. Mutta miten tämä oikeastaan toimii?

CBD-öljy (Zamnesia) 10%

60

Loppu varastosta

49,95 €

CBD-öljy (Zamnesia) 10%

(60)

Loppu varastosta

49,95 €

Mitä tapahtuu, kun sekoitat CBD:tä kahviin?

Jos ihmisiltä kysyy, miksi he yhdistäisivät CBD:n ja kahvin, vastauksia löytyy monia. Ensin on kuitenkin ymmärrettävä, miten CBD ja kofeiini vaikuttavat ihmiskehoon kukin omalla tavallaan.

Kun tämä on selvää, voidaan arvioida, ovatko nämä kaksi ainetta todella niin toimiva yhdistelmä kuin usein annetaan ymmärtää.

CBD:n vaikutukset

Sivusimme aiemmin lyhyesti sitä, miten CBD vaikuttaa endokannabinoidijärjestelmään. Mutta mitä tämä käytännössä tarkoittaa? Endokannabinoidijärjestelmä (ECS) toimii kahden reseptorin, CB1:n ja CB2:n, kautta. Vaikka CBD ei kiinnity näihin reseptoreihin samalla tavoin kuin THC, se voi tukea elimistön omien hyödyllisten endokannabinoidien muodostumista. Nämä endokannabinoidit puolestaan sitoutuvat CB1- ja CB2-reseptoreihin. Näin CBD vaikuttaa epäsuorasti: se ei aiheuta psykoaktiivisia sivuvaikutuksia, mutta voi silti edistää ECS:n toimintaa. Tämä taas auttaa tukemaan tasapainoa kehon eri biologisissa järjestelmissä.

ECS:n lisäksi CBD voi olla vuorovaikutuksessa myös muiden reseptorien kanssa, kuten serotoniini- ja TRPV-reseptorien, kautta, mikä selittää sen kokonaisvaltaisia vaikutuksia. Vaikka CBD vaikuttaa eri ihmisillä eri tavoin, juuri tämä monipuolinen vaikutusmekanismien yhdistelmä tekee siitä suositun vaihtoehdon yleisen hyvinvoinnin tueksi.

Kofeiinin vaikutukset

Kahvin ystäville, jotka eivät meinaa selvitä päivästä ilman omaa annostaan, kofeiini on tehokas piriste. Se ei ainoastaan lisää virkeyden tunnetta, vaan antaa myös sen kaivatun startin, jotta aivot heräävät kunnolla ja ajatus alkaa kulkea.

Kofeiini on tarkemmin sanottuna keskushermostoa stimuloiva aine. Siksi ensimmäinen siemaus tuo usein lähes välittömän valppauden tunteen, ja siksi kofeiinia käytetään yleisesti torjumaan väsymyksen vaikutuksia.

On kuitenkin hyvä muistaa myös kofeiinin haittapuolet, joista moni liittyy vieroitusoireisiin. Tyypillisiä ovat esimerkiksi ärtyneisyys ja päänsärky – ja muuta vastaavaa.

Kofeiinin ja CBD:n yhteisvaikutukset

Näiden kahden aineen yhteensopivuudesta käydään jonkin verran keskustelua. Teoriassa niiden yhdistäminen voisi synnyttää kehossa eräänlaisen vaikutusten ”köydenvedon”. Oikein annosteltuna kannabidioli voi kuitenkin terävöittää kofeiinin ”potkua” ja samalla vaimentaa sen jännitystä lisääviä ja sykettä nostavia vaikutuksia.

Vasta viime vuosina asiantuntijat ovat alkaneet tutkia toden teolla CBD:n mahdollisia hyötyjä. Siksi CBD:n ja kofeiinin keskinäiseen vuorovaikutukseen ei ole vielä ehditty paneutua yhtä syvällisesti. Tähänastisen tutkimusnäytön perusteella niiden yhdistäminen vaikuttaa kuitenkin järkevältä.

Nostaako CBD-kahvi pään?

CBD:n vaikutus aivoihin herättää ihan ymmärrettävästi kysymyksen: voiko se saada olon pilveen? Kuten jo lyhyesti mainittiin, CBD ei kuitenkaan ole psykotrooppinen. Toisin kuin THC, se ei heikennä toimintakykyäsi millään tavalla. Et myöskään päädy syömään kokonaista sipsipussia tai nauramaan vatsalihakset kipeiksi kuten parin bong-hitin jälkeen.

Selvennetään silti yksi yleinen väärinkäsitys. CBD luokitellaan usein “ei-psykoaktiiviseksi” aineeksi, mutta se ei ole koko totuus. Jos tarkistat sanakirjasta, mitä “psykoaktiivinen” tarkoittaa, määritelmä on käytännössä “mieleen tai käyttäytymiseen vaikuttava”. Koska CBD on jossain määrin vuorovaikutuksessa keskushermoston kanssa, on harhaanjohtavaa kutsua sitä täysin ei-psykoaktiiviseksi. Siitä huolimatta CBD ei saa sinua pilveen.

Miltä CBD:n ja kahvin yhdistäminen tuntuu?

Kun annostus on kohdallaan, CBD ja kofeiini voivat olla juuri se täydellinen duo, joka käynnistää nuutuneen päivän ilman paniikkia tai ylikierroksilla käyvää oloa. Mutta miten tämä oikeastaan toimii?

Ymmärtämisen helpottamiseksi kannattaa tutustua adenosiini-nimiseen välittäjäaineeseen. Se auttaa kehoa rauhoittumaan ja valmistautumaan uneen. Mitä enemmän adenosiinia elimistössä on, sitä hitaammin hermosolut välittävät viestejä aivoihin.

Kofeiini puolestaan kumoaa adenosiinin vaikutuksen ja estää sitä toimimasta. Siksi ensimmäinen espressoshotti saa olon tuntumaan selvästi virkeämmältä ja valppaammalta.

Toisaalta CBD toimii adenosiinin säätelijänä: se vähentää adenosiinin takaisinottoa, jolloin tätä yhdistettä jää elimistöön enemmän. Käytännössä CBD asettuu keinulaudalla toiselle puolelle ja auttaa tasapainottamaan näiden kahden suositun aineen vaikutuksia. Kun kaikki osuu kohdilleen, CBD-kahvi voi tarjota molempien parhaat puolet. Jos olet niitä, joille jo muutama kulaus Starbucksien Arabica house blend -kahvia aiheuttaa sydämentykytystä, CBD-kahvi saattaa pehmentää jännitystä lisääviä vaikutuksia ja auttaa kehoa rentoutumaan.

Kuinka tehdä CBD-kahvia

Nyt siirrytään itse asiaan ja ryhdytään valmistamaan oma CBD-kahvi. Voit kokeilla tätä vaikka heti: yllätä kaverit ja saatat samalla tutustua uusiin.

Kahvi ja CBD-öljy

Tämä on melko suoraviivaista: valitse suosikkipapusi, keitä itsellesi kuppi kahvia ja lisää joukkoon muutama tippa CBD-öljyä. Lisättävän kannabidiolin määrä riippuu pitkälti öljyn vahvuudesta, mutta useimmille sopiva keskitie on noin 10–20 mg per kuppi.

Kun lisäät CBD:n näin, voit säädellä kupissa olevaa kannabidiolin määrää tarkemmin. Muista kuitenkin, että öljy ja vesi eivät sekoitu täysin tasaiseksi seokseksi, joten öljy nousee helposti pinnalle.

CBD:llä terästetyt kahvipavut

Kyllä, luit oikein. Ostat kahvipapuja, joihin CBD on lisätty valmiiksi. Sinun tarvitsee vain keittää kahvi ja nauttia. Mutta miten CBD on saatu imeytettyä papuihin?

Kaikki perustuu papujen luontaisiin öljyihin. Niihin tuotteiden valmistajat sitovat täyden spektrin hamppu-uutteen, joka sisältää myös terpeenejä sekä muita mineraaleja ja ravintoaineita.

Tässä on kuitenkin yksi miinus: CBD-annoksen kasvattaminen yhtä kuppia kohden on hankalampaa. Annoksen nostaminen voi käytännössä tarkoittaa sitä, että myös kofeiinin määrä nousee.

Mitä CBD-tuotteita voin sekoittaa kahviin?

Valittavana on kaksi yleisintä kantajaöljy-vaihtoehtoa: oliiviöljy ja hampunsiemenöljy. Oliiviöljy korostaa kannabidiolin vahvuutta ja puhtautta, kun taas hampunsiemenöljy on kehitetty erityisesti miellyttävämmän maun tueksi. Kumpikaan ei aiheuta päihtymystä.

Kannattaa muistaa myös se, että molemmat tuotteet ovat helposti pilaantuvia. Säilytä ne siksi viileässä ja pimeässä, poissa suorasta auringonvalosta. Ruokakomero tai jääkaappi toimii tähän erinomaisesti. Annostuksen osalta aloita kolmesta neljään tippaan, enintään kolme kertaa päivässä, jotta saat parhaat tulokset.

Jos etsit vaihtoehtoa öljylle, CBD-kiteet ovat hyvä valinta. Lisää niitä vaikka maukkaisiin syötäviin kahvin kylkeen — esimerkiksi CBD-keksit ovat toimiva idea.

CBD-isolaatti 99 % puhdas (Zamnesia)

56

29,96 €

39,95 €

CBD-isolaatti 99 % puhdas (Zamnesia)

(56)

29,96 €

39,95 €

Kannattaako CBD ja kahvi sekoittaa keskenään?

CBD:n ja kofeiinin yhdistelmän kaikista vaikutuksista on edelleen paljon opittavaa. Tieteellisten havaintojen ja käyttäjäkokemusten perusteella kannattaa kuitenkin pitää mielessä ainakin nämä:

• CBD voi tasapainottaa kofeiinin “buustia” ja auttaa vähentämään sivuoireita, kuten tärinää ja levottomuutta.
• CBD ei päihdytä, joten siitä ei tarvitse huolehtia.
• Helppo tapa päivittää arjen kahvihetki – kuka ei haluaisi sitä?

Kun saat lääkäriltäsi vihreää valoa, tätä yhdistelmää kannattaa ehdottomasti kokeilla. Jos pidät sekä kannabiksesta että kahvista, tässä on selvä win-win.

Miguel Antonio Ordoñez

Miguel Ordoñez on median ja viestinnän kandidaatti (AB), ja hänellä on takanaan jo 13 vuoden kirjoittajakokemus – eikä vauhti ole hidastumassa. Kannabikseen liittyviä aiheita hän on käsitellyt vuodesta 2017 lähtien. Jatkuva, huolellinen taustatyö sekä oma kokemus ovat kartuttaneet hänelle vahvan ja laaja-alaisen asiantuntemuksen aiheesta.

Lue koko esittely