Mitä tehdä, kun CBD ei toimi sinulla

CBD:n suosio on nykyään kiistaton. Sitä käytetään esimerkiksi öljykapseleina, paikallisesti iholle tai höyrystämällä — ja juuri se, miten CBD on vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmän (ECS) kanssa, selittää sen kiinnostavat mahdolliset hyödyt. Mutta toimiiko CBD sinulla? Entä jos et huomaa mitään vaikutusta? Ennen kuin vastataan näihin kysymyksiin, katsotaan tarkemmin, miten CBD toimii kehossa.

CBD-softgelkapselit 10% (Zamnesia)

27

37,46 €

49,95 €

CBD-softgelkapselit 10% (Zamnesia)

(27)

37,46 €

49,95 €

CBD:n mahdollisten hyötyjen ymmärtäminen

ECS eli endokannabinoidijärjestelmä on kokonaisuus, joka koostuu lukuisista reseptoreista eri puolilla kehoa. Vaikka CBD ei sitoudu näihin reseptoreihin suoraan (kuten THC), se vaikuttaa epäsuorasti: se voi tukea hyödyllisten endokannabinoidien tuotantoa ja auttaa elimistöä ylläpitämään tasapainoa (homeostaasia). Tämä monimutkainen kannabinoidi on silti yhä osin arvoitus, ja tutkimus etenee parhaillaan vauhdilla laajoihin kliinisiin kokeisiin. Vaikka emme voi sanoa varmasti, miten CBD vaikuttaa juuri sinuun, olemassa olevan tiedon pohjalta voidaan antaa yleisluonteisia suuntaviivoja.

Yksi CBD:n mahdollisista hyödyistä on sen rauhoittava ja rentouttava vaikutus, joka voi osaltaan tukea parempaa mielialaa. Vaikutukset eivät kuitenkaan tunnu kaikilla samalla tavalla — joillekin ne ovat selkeitä, toisille huomaamattomia. Lisäksi se, kuinka pitkään CBD:n vaikutus kestää, riippuu useista tekijöistä, kuten käyttötavasta, vahvuudesta, valitsemasi CBD-tuotteen kokonaislaadusta sekä aineenvaihdunnastasi.

Esimerkiksi kielen alle otettuna tinktuuran tai öljyn vaikutus kestää yleensä noin 2–4 tuntia, kun taas syötävät voivat vaikuttaa pidempään, noin 4–6 tuntia. Kun tähän yhdistetään CBD:n laatu ja pitoisuus, kokemus voi vaihdella huomattavasti. Myös CBD, jota ei ole dekarboksyloitu tai joka sisältää lisäaineita, voi vaikuttaa tuotteen vahvuuteen ja tehoon.

Myös kehosi vaikuttaa siihen, miten CBD käsitellään. Annostuksessa ja tehossa ei yksinkertaisesti ole yhtä kaikille sopivaa mallia. Esimerkiksi nopea aineenvaihdunta voi tarkoittaa, että CBD poistuu elimistöstä ja vaikutus hiipuu nopeammin.

Miksi et ehkä tunne CBD:n vaikutuksia (ja mitä voit tehdä asialle)

Vaikka vaikutukset ja niiden kesto vaihtelevat väistämättä käyttäjästä toiseen, CBD:llä voi olla tarjota useita mahdollisia hyötyjä. On silti hyvä muistaa, että CBD:n vaikutus ei aina tunnu selvästi — ja joissakin tapauksissa sitä ei välttämättä huomaa lainkaan.

Tämä ei koske vain uusia käyttäjiä; myös kokeneet käyttäjät voivat toisinaan huomata, että vaikutus heikkenee tai jää kokonaan huomaamatta. Se ei kuitenkaan automaattisesti tarkoita, ettei CBD toimisi. Mistä sitten tietää, ettei CBD tunnu toimivan juuri sinulla — ja mitä asialle voi tehdä? Kokosimme yhteen mahdollisia syitä siihen, miksi et saa CBD:stä toivomiasi hyötyjä.

Vaikutuksen yliarviointi

Tämä on yksi yleisimmistä kompastuskivistä, kun CBD:tä kokeillaan ensimmäistä kertaa. Moni odottaa välitöntä reaktiota tai vahvaa euforista tunnetta samaan tapaan kuin THC-pitoista kannabista käytettäessä. CBD ei kuitenkaan toimi näin, joten jos haet voimakasta päihtymystä tai vaikutuksia heti, lopputulos on usein pelkkä pettymys.

Mitä voit tehdä asialle?

Pieni taustatyö ennen CBD:n käyttöä kannattaa aina. Kun pidät odotukset realistisina ja tutustut tavallisimpiin mahdollisiin hyötyihin, sinun on helpompi tunnistaa vaikutukset sitten, jos ja kun niitä ilmenee. On myös hyvä muistaa, että kaikki kannabinoidit vaikuttavat elimistöön eri tavoin – eikä CBD ole poikkeus.

Liian pieni annostus

Etkö tunne mitään vaikutusta CBD:n käytön jälkeen? Syy voi olla yksinkertaisesti liian pieni annos. CBD:n kanssa on järkevää aloittaa rauhallisesti ja pienillä annoksilla, jotta voit seurata mahdollisia hyötyjä ja sivuvaikutuksia samalla kun totut kannabinoidiin. Kun tiedät, miten CBD vaikuttaa sinuun, voit lisätä käyttöä vähitellen.

Aliannostuksessa ei ole kyse vain siitä, montako milligrammaa CBD:tä käytät päivässä. Huomiota kannattaa kiinnittää myös pullon CBD-pitoisuuteen sekä siihen, paljonko CBD:tä on yhdessä tipassa. Näin annosta on helppo kasvattaa siirtymällä seuraavaan saatavilla olevaan CBD-prosenttiin. Prosentit voidaan myös muuntaa milligrammoiksi. Esimerkiksi jos etsit 250 mg CBD:tä per pullo, löydät sen 10 ml:n pullosta, jossa on 2,5% CBD.

Mitä voit tehdä asialle?

Aloita noin 10–40 mg:n päivittäisellä CBD-annoksella ja harkitse annoksen nostamista parin viikon kuluttua. Nosta määrää rauhallisesti seuraavien kuukausien aikana, kunnes huomaat saavasi toivomasi vaikutukset.

CBD:n käyttö tyhjään vatsaan

Nyrkkisääntönä päivittäiset ravintolisät toimivat parhaiten ruoan kanssa nautittuna – eikä CBD ole tässä poikkeus. Jos otat CBD:tä tyhjään vatsaan, annos voi jäädä selvästi tehottomammaksi, sillä CBD imeytyy paremmin, kun mukana on rasvaa.

Mitä voit tehdä asialle?

CBD:n ottaminen omega-3-rasvahappoja sisältävän aterian jälkeen – kuten lohen, siementen ja palkokasvien – auttaa CBD:tä imeytymään elimistöön nopeammin ja tehokkaammin. Yhdistä tähän hitaita hiilihydraatteja, kuten bataattia, pastaa ja linssejä, jotta CBD:n mahdolliset hyödyt voivat kestää pidempään.

Kärsimättömyys CBD:n vaikutusten suhteen

Tämä on lähes sama asia kuin CBD:n vaikutusten yliarviointi. Elämme maailmassa, jossa moni haluaa tuloksia heti eikä malta odottaa, että hyödyt alkavat näkyä. Sama ajattelutapa voi saada osan käyttäjistä suhtautumaan CBD:n käyttöön epäilevästi. On hyvin tavallista, että käyttää CBD oil -tuotetta viikon, ei huomaa mitään selkeää ja päättää sen jälkeen lopettaa. Vaikka et tuntisi CBD:stä voimakkaita tuntemuksia, se ei silti tarkoita, etteikö se toimisi.

Mitä voit tehdä asialle?

Myös CBD:n ottamisessa arkeen pieni taustatyö kannattaa – se maksaa itsensä nopeasti takaisin. Kuten et odottaisi vitamiinin tai ravintolisän mullistavan elämääsi viikossa, ei samaa kannata odottaa CBD:ltäkään. Pysy aluksi vähimmäisannoksessa noin kahden viikon ajan ja harkitse vasta sitten annoksen nostamista, jos et mielestäsi huomaa hyötyjä tai vaikutuksia. CBD:tä on yleensä fiksua kokeilla vähintään kuukauden ajan ennen kuin päätät, ettei se ehkä ole sinua varten.

CBD-tuote on heikkolaatuinen

CBD on nykyään arjessa niin näkyvästi esillä, että markkinoilta löytyy valitettavasti myös heikkolaatuisia vaihtoehtoja. Pelkkä se, että lähin Healthshop myy CBD-öljyä, ei vielä tarkoita, että se olisi automaattisesti huippulaatua. Kuten monissa trendeihin nojaavissa tuotteissa, myös CBD:ssä riittää halpoja kopioita ja keskinkertaisia valmisteita.

Mitä voit tehdä asialle?

CBD:tä kannattaa ostaa aina mahdollisimman laadukkaana. Laadun voi arvioida muutaman keskeisen tekijän perusteella, kuten käytetyn uuttomenetelmän, hampun alkuperän sekä tuotteen kannabinoidiprofiilin mukaan. Myös luotettavan yrityksen valitseminen ja riippumattomiin asiakasarvioihin tutustuminen auttaa varmistamaan, että saat käsiisi hyvän tuotteen. Vaikka vaikutukset ovat yksilöllisiä, muiden käyttäjien kokemukset voivat antaa hyödyllisiä vihjeitä siitä, mihin CBD:tä ostaessa kannattaa kiinnittää huomiota.

Kehon rasvapitoisuuden vaikutus imeytymiseen

Kuten aiemmin todettiin, kehon rasvaprosentti voi vaikuttaa merkittävästi siihen, miten hyvin saat CBD:stä irti. Mitä enemmän kehossa on rasvakudosta, sitä todennäköisemmin se heijastuu CBD:n imeytymiseen verenkiertoon, koska kannabinoidit hakeutuvat rasvasoluihin.

Mitä voit tehdä asialle?

Jos koet, että kehon rasvaprosentti heikentää imeytymistä, voit edetä parillakin eri tavalla. Voit panostaa liikuntaan ja kiihdyttää aineenvaihduntaa, tai vaihtoehtoisesti nostaa annostusta. Valitsitpa kumman tahansa, on selvää, että kehon rasva voi vähentää CBD:n tehoa.

Täyden spektrin CBD:n ja CBD-isolaatin teho

Tästä aiheesta käydään kiivasta keskustelua. Koska CBD-tuotteita on nykyään valtava määrä, on tärkeää löytää vaihtoehto, joka vastaa parhaiten omia tarpeitasi. Täyden spektrin CBD valmistetaan uuttamalla kasvista CBD:n lisäksi myös joukon muita kannabinoideja sekä flavonoideja ja terpeenejä. Vaikka täyden spektrin valmisteiden koostumus on luonnollinen, osa haluaa käyttää ainoastaan puhdasta kannabidiolia. Tämän seurauksena on kehitetty CBD-isolaatti: kiteinen jauhe, joka sisältää noin 99% CBD:tä.

CBD-isolaatti 99 % puhdas (Zamnesia)

56

29,96 €

39,95 €

CBD-isolaatti 99 % puhdas (Zamnesia)

(56)

29,96 €

39,95 €

Mitä voit tehdä asialle?

Täyden spektrin CBD:n ja isolaattien välillä valinta on pitkälti makuasia. Monia kuitenkin houkuttelee täyden spektrin vaihtoehto, koska siinä voidaan hyödyntää entourage-vaikutusta – kannabiksen keskeistä teoriaa, jonka mukaan kannabinoidit ja terpeenit toimivat yhdessä ja voivat tuottaa selvästi voimakkaampia vaikutuksia.

Väärä käyttötapa tai annostelumuoto sinulle

Vaikka pitäisitkin siitä, että valmistat omat tinktuurat tai öljyt CBD:n käyttöön, juuri se ei välttämättä ole sinulle tehokkain tapa. Olennaista on löytää menetelmä, joka toimii omalle kehollesi — ja tunnistaa se, mikä ei toimi. CBD-öljy on yksi yleisimmistä käyttötavoista, ja se imeytyy verenkiertoon kielen alta suun limakalvojen kautta. Kapselit tarjoavat samankaltaisen ratkaisun huomaamattomaan ja helppoon annosteluun, mutta vaikutus alkaa tyypillisesti hitaammin ja kestää pidempään, koska imeytyminen vie enemmän aikaa.

Mitä voit tehdä asialle?

Edellä mainittujen lisäksi CBD:tä voi käyttää monella muullakin tavalla – esimerkiksi valmistamalla syötäviä, höyrystämällä CBD:tä tai levittämällä sitä iholle paikallisvoiteina. Kyse on siitä, että löydät käyttötavan, joka sopii sekä omiin mieltymyksiisi että siihen, millaiseksi kokonaispolkusi tämän kannabinoidin kanssa muodostuu.

CBD ei välttämättä sovi sinulle

Tämä on täysin mahdollinen syy siihen, miksi CBD ei tunnu toimivan sinulla: se ei ehkä yksinkertaisesti ole sinua varten. Et välttämättä huomaa tätä ennen kuin olet käynyt läpi eri vaihtoehdot ja kokeillut useampaa käyttötapaa. Todellinen syy voi kuitenkin olla hieman monimutkaisempi kuin pelkkä ajatus siitä, ettei CBD toimisi.

Mitä voit tehdä asialle?

On täysin mahdollista, että synnyt harvinaisen perinnöllisen geenimuutoksen kanssa, joka estää CBD:n mahdolliset vaikutukset kokonaan. Aihetta on tutkittu, jotta CBD:n yhteys endokannabinoidijärjestelmään ja sen reseptoreihin ymmärrettäisiin paremmin. Vaikka tällainen mutaatio on tässä yhteydessä äärimmäisen harvinainen, se voi selittää kokonaisuutena, miksi CBD ei tunnu toimivan sinulla.

Toimiiko CBD minulla?

Kuten yllä olevasta keskustelusta käy ilmi, CBD:n vaikutukset eivät ole kaikilla samanlaiset, ja vaikka vaikutuksia tulisikin, ne eivät välttämättä näy heti. Tee siis taustatyösi, varaa aikaa laadukkaan tuotteen valintaan ja kirjaa omat kokemuksesi ylös, kun jatkat kannabinoidin käyttöä tai nostat annostusta.

Adam Parsons

Adam Parsons on Zamnesian pitkäaikainen työntekijä sekä kokenut kannabisjournalisti, copywriter ja kirjailija. Hän käsittelee laajaa aihekirjoa CBD:stä psykedeelisiin ja kaikkea siltä väliltä, ja tuottaa blogitekstejä ja oppaita sekä tutustuu jatkuvasti laajenevaan tuotevalikoimaan.

Lue koko esittely