Mitä nootroopit ovat ja miten ne toimivat?

Tunsitpa ne nimillä ”älylääkkeet” tai ”kognitiiviset tehostajat”, nootroopit ovat tietyissä piireissä erittäin suosittuja ravintolisiä. Niiden uskotaan voivan tukea ajattelukykyä, muistia ja motivaatiota, joten ei ole ihme, että ne kiinnostavat monia. Sukelletaan siis nootrooppien taustalla olevaan tieteeseen ja siihen, miten ne toimivat.

Mitä nootroopit ovat?

Aivan aluksi: mitä nootroopit ovat? Yksinkertaisesti nootrooppi on aine – tai useamman aineen yhdistelmä – jota käytetään tukemaan aivotoimintaa, energiaa, vireyttä ja keskittymistä, eli hakemaan pientä henkistä “etumatkaa”. Se voi olla niinkin arkinen asia kuin kofeiini, joka antaa nopean piristysruiskeen. Useimmiten nootroopit kuitenkin yhdistävät joukon enemmän tai vähemmän tuttuja ainesosia yhdeksi kokonaisuudeksi, jolloin syntyy älylääke, jolla on monipuolisia vaikutuksia.

Brain-E

83

7,60 €

9,50 €

Brain-E

(83)

7,60 €

9,50 €

Itse termi “nootrooppi” on peräisin vuodelta 1972, jolloin tohtori Corneliu E. Giurgea muodosti sen kreikan sanoista “mieli” (nous) ja “taivuttaa” (trepein) kuvaamaan aineita, jotka vaikuttavat mieleen. Vaikka sananmukainen merkitys on “mieltä taivuttava”, nootrooppeja ei käytetä päihtymiseen. Käyttö muistuttaa pikemminkin psykedeelien mikroannostelua kuin trippailua.

Nootrooppien suosion taustalla on osaltaan myös Piilaakson ja muiden teknologiahubien yrittäjien sekä luovien tekijöiden kiinnostus: monet haluavat pitää aivonsa parhaassa mahdollisessa iskussa mahdollisimman pitkään.

Lisävauhtia ilmiölle antoi myös elokuva Limitlessin (joskin vahvasti liioiteltu) juoni sekä lukuisat kliiniset tutkimukset ja käyttäjäkokemukset, joissa nootrooppien hyötyjä on kuvattu. Seurauksena nootrooppimarkkina on kasvanut nopeasti, ja yhä useammat yritykset kehittävät omia sekoituksiaan yhdistämällä erilaisia yhdisteitä, jotta vaihtoehtoja löytyisi eri mieltymyksiin, tarpeisiin ja tavoitteisiin.

Synteettiset vs. luonnolliset nootroopit

Nootrooppiset aineet voidaan jakaa kahteen pääluokkaan: synteettisiin ja luonnollisiin.

Synteettiset nootroopit ovat laboratoriossa valmistettuja yhdisteitä. Niiden tarkoitus on jäljitellä kasveista ja yrteistä löytyviä yhdisteitä sekä elimistön itse tuottamia aineita.

Synteettiset nootroopit käyvät usein läpi kattavaa testausta ennen kuin niitä myydään kuluttajille. Tunnettuja esimerkkejä ovat rasetaamit, ampakineet ja armodafiniili, joiden väitetään voivan tukea muistia, vireystilaa, mielialaa tai muita kognitiivisen suorituskyvyn osa-alueita.

Luonnolliset nootroopit puolestaan hyödyntävät luonnossa esiintyviä yhdisteitä, kuten kasveista, yrteistä ja luonnonöljyistä saatavia aineita. Niitä voi ostaa sellaisenaan yksittäiseksi nootroopiksi tai jalostettuna jauheeksi tai nesteeksi, jotta käyttö olisi helpompaa. Tunnettuja luonnollisia nootrooppeja ovat esimerkiksi kahvi, omega-3 ja ginkgo biloba.

(neidonhiuspuu)

44

Loppu varastosta

7,50 €

(neidonhiuspuu)

(44)

Loppu varastosta

7,50 €

Miksi käyttää nootrooppeja?

Nootrooppeja käytetään arjessa monesta syystä. Kun tavoitteena on tukea aivotoimintaa sekä parantaa keskittymistä, motivaatiota ja jopa fyysistä vireyttä – ja samalla mahdollisesti vähentää oksidatiivisen stressin ja kognitiivisen heikentymisen vaikutuksia – moni turvautuu yhteen tai useampaan nootrooppiin saadakseen kaivatun lisäpotkun silloin, kun sitä tarvitaan.

Oli kyse sitten yliopisto-opiskelijasta, joka lukee tenttiin, tai ihmisestä, joka haluaa saada työelämässä kaiken irti omasta potentiaalistaan, terveelle henkilölle nootrooppien käyttöön löytyy useita erilaisia perusteluita.

Vaikka tutkimus on vielä alkuvaiheessa, viitteitä on siitä, että osa ihmisistä käyttää myös “reseptinootrooppeja” (eli reseptilääkkeitä, joilla on nootrooppisia ominaisuuksia) lievittämään tiettyjen sairauksien oireita. Näitä lääkkeitä ei markkinoida nootrooppeina, ja ennen kuin voidaan esittää varmoja johtopäätöksiä tai luotettavia kokemuskertomuksia, tarvitaan lisää tutkimusta. Silti esimerkiksi tarkkaavaisuushäiriöstä ja ylivilkkaudesta (ADHD), narkolepsiasta sekä varhain alkavasta Alzheimerin taudista kärsivät – muiden joukossa – seuraavat kiinnostuneina, mitä tiede kertoo nootrooppien mahdollisuuksista.

Mitkä ovat parhaat nootrooppiset ainesosat?

Nootroopit koostuvat yleensä synteettisten ja/tai luonnollisten ainesosien yhdistelmästä, ja ne kehitetään lähes aina tietty käyttötarkoitus mielessä. Jokaisella ainesosalla on oma selkeä roolinsa ja hyötynsä, joten kokonaisuus on tarkkaan tasapainotettu. Ehkä mietitkin: ”Jos nämä kerran ovat tarkoitettu tukemaan hyvinvointia, miksei mukaan laiteta niin montaa ainesosaa kuin mahdollista?”

Kysymys on ymmärrettävä, mutta käytännössä ”enemmän” voi olla liikaa. Hyvin toimivan nootrooppisen valmisteen ydin on ainesosien yhteisvaikutuksessa. Vaikka osa ihmisistä käyttää nootrooppisia stackeja eli useiden nootrooppien yhdistelmiä, se edellyttää ymmärrystä niiden erilaisista vaikutuksista ja siitä, miten ne sopivat yhteen.

Nyrkkisääntönä nootroopeissa on usein useita samankaltaiseen tavoitteeseen tähtääviä ainesosia, joiden tarkoitus on tukea tiettyä toimintoa; esimerkiksi muistia ja keskittymiskykyä. Pidä tämä mielessä, kun etsit nootrooppia juuri tiettyyn tavoitteeseen.

Suosittuja nootrooppien ainesosia ovat esimerkiksi magnesium, siiliorakka-uute sekä B-vitamiinit.

Miten nootroopit toimivat

Nyt kun tiedämme, mitä nootroopit ovat ja mitä ne voivat sisältää, herää seuraava kysymys: miten ne oikeastaan toimivat? Kyse ei ole yhdestä helposta vastauksesta, sillä tätä ei voi tiivistää pariin lauseeseen. Jotta nootrooppien mahdollisia vaikutuksia voisi ymmärtää, on ensin hahmotettava, miten aivot toimivat. Se ei ole aivan yksinkertaista – aivot ovat äärimmäisen monimutkainen elin. Tästä huolimatta yritämme seuraavaksi avata asiaa mahdollisimman selkeästi.

Aivojen normaali toiminta riippuu monesta tekijästä. Ne ovat myös kehon suurimpia energiankuluttajia ja käyttävät arviolta noin 20% päivittäisestä energiantarpeesta. Aivot tuottavat erilaisia välittäjäaineita ja yhdisteitä, jotka liittyvät muun muassa keskittymiseen, rentoutumiseen, muistiin ja kognitiiviseen suorituskykyyn yleisesti. Kuten edellä todettiin, nootrooppien sisältämiä yhdisteitä voidaan ajatella aivojen ”polttoaineena”. Teoriassa oikea yhdistelmä voi tarjota lisäpotkua, jonka avulla aivot toimivat parhaalla mahdollisella tasolla – suorituskyky paranee ja tietoa pystytään käsittelemään tehokkaammin. Nootroopeilla voi olla aivoihin monenlaisia vaikutuksia; katsotaan seuraavaksi joitakin tärkeimmistä.

Oppiminen ja muisti

Jotkin nootroopit on suunniteltu tukemaan käyttäjän kognitiivista suorituskykyä sekä lyhyt- ja pitkäkestoista muistia. Vaikutus perustuu osittain siihen, että ne voivat lisätä verenkiertoa aivoihin, mikä voi puolestaan parantaa oppimiskykyä. Kuten todettu, näistä syistä nootroopit ovat erityisen suosittuja opiskelijoiden keskuudessa.

Motivaatio ja mieliala

Nootrooppien vaikutus ei rajoitu vain keskittymiseen – ne voivat tukea myös motivaatiota. Motivaation puute liittyy usein mataliin dopamiinitasoihin. Dopaminergiset nootroopit, jotka sisältävät L-teaniinia, voivat joidenkin käyttäjien kokemusten mukaan lisätä motivaatiota ja kohentaa mielialaa.

Keskittyminen

Kuten oppimiseen ja muistiin, myös nootroopit voivat vaikuttaa merkittävästi ihmisen keskittymiskykyyn. Kyse ei kuitenkaan ole “yksi ratkaisu kaikille” -tilanteesta, sillä jotkin ainesosat tukevat keskittymistä paremmin kuin toiset. Esimerkiksi rhodiola rosea voi auttaa lisäämään fokusointia sekä parantamaan keskittymistä.

Kirkas keskittyminen (Mindscopic)

95

Loppu varastosta

49,99 €

Kirkas keskittyminen (Mindscopic)

(95)

Loppu varastosta

49,99 €

Milloin nootrooppeja kannattaa ottaa?

Olipa kyse ensimmäisestä tutustumisestasi nootrooppien maailmaan tai halustasi perehtyä aiheeseen vielä syvemmin, alkuun on tärkeää ymmärtää, miksi otat nootrooppeja. Kuten mainittiin, ”reseptillä määrättävät nootroopit” ovat käytännössä lääkkeitä, joilla on nootrooppisia ominaisuuksia ja jotka terveydenhuollon ammattilainen määrää erilaisiin fyysisiin ja mielenterveyteen liittyviin vaivoihin. Tällä hetkellä terveille henkilöille ei määrätä nootrooppeja reseptillä, eikä nootrooppi-termiä ole vielä katsottu lääketieteellisesti vakiintuneeksi.

Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö arjessa käytettävistä, laajasti saatavilla olevista nootrooppisista ravintolisistä voisi löytyä hyötyjä. Työpäivän aikana on varsin tavallista kokea aivosumua tai motivaation puutetta — ja silloin nootroopit voivat mahdollisesti auttaa tukemaan vireyttä ja keskittymistä.

Toki jo niinkin yksinkertainen asia kuin aamun tai iltapäivän kahvi voi antaa pienen piristysruiskeen, sillä kofeiini on nootrooppi. Vaikka se voikin vaikuttaa energiatasoihin, se ei välttämättä tuo juuri sitä vaikutusta, jota haet. Tässä kohtaa muut lisäravinteet voivat olla vaihtoehto — joko kahvin sijaan tai sen rinnalla.

Pitääkö nootrooppien käyttö hereillä?

Koska nootroopit voivat stimuloida aivoja monin eri tavoin, ne saattavat joissakin tilanteissa ylläpitää vireystilaa silloinkin, kun se ei ole toivottua. Päivällä tällainen energialisä voi olla hyödyksi, mutta se voi myös heijastua käyttäjän unirytmiin. Tämän vuoksi lisäravinne kannattaa yleensä ottaa aamulla, jotta vaikutus ehtii hiipua ennen kuin on aika rauhoittua työpäivän jälkeen.

Ovatko nootroopit turvallisia?

Yleisesti ottaen nootroopit vaikuttavat olevan melko turvallisia käyttää, mutta haittavaikutuksia voi silti ilmetä, sillä jokaisella aineella on oma hyötyjen ja haittojen kokonaisuutensa. Useimmiten oireet ovat lieviä, mutta jos olet allerginen tai et siedä tiettyjä ainesosia, vertaile tuotteita erityisen huolellisesti.

Kuten kaikkien ravintolisien kohdalla, suositeltua annostusta ei pidä ylittää. Jo pelkästään tämä auttaa minimoimaan mahdolliset haitat. Koska nootrooppien ala on verrattain nuori, tutkimusta tehdään yhä, jotta näiden aineiden vaikutuksista saadaan kokonaiskuva. Jos kaipaat varmuutta turvallisuudesta, keskustele lääkärin kanssa ennen nootrooppien käyttöä.

Tutkimuksen edetessä älylääkkeiden maailmassa nähdään todennäköisesti kiinnostavia uusia kehitysaskelia. Kuten useimmissa asioissa, olennaista on löytää omiin tarpeisiisi parhaiten sopivat nootroopit. Toiset hakevat niistä pysyvämpää ratkaisua, mutta käyttöaikasuositukset vaihtelevat tuotteesta ja vaikuttavasta aineesta riippuen. Perehdy siis aiheeseen kunnolla ennen kuin aloitat.

Adam Parsons

Adam Parsons on Zamnesian pitkäaikainen työntekijä sekä kokenut kannabisjournalisti, copywriter ja kirjailija. Hän käsittelee laajaa aihekirjoa CBD:stä psykedeelisiin ja kaikkea siltä väliltä, ja tuottaa blogitekstejä ja oppaita sekä tutustuu jatkuvasti laajenevaan tuotevalikoimaan.

Lue koko esittely