Parhaat huonekasvit parantamaan sisäilmaa ja mielialaa kylminä kuukausina

Kun kylmät kuukaudet saapuvat ja päivänvalo vähenee, moni vetäytyy sisälle – ja samalla sisäilmaan kertyy pölyä, ilma kuivuu ja kaamos alkaa painaa. Onneksi on olemassa helppo keino piristää sekä kotia että mieltä: huonekasvit.

Tiettyjen sisäkasvien ajatellaan raikastavan tunkkaista ilmaa, lisäävän ilmankosteutta ja sitä kautta helpottavan stressiä, ahdistusta ja alakuloa. Lisäksi ne tuovat kotiin palan luontoa – kauneutta ja rauhaa juuri silloin, kun ulkona on pimeintä.

Tässä artikkelissa esittelemme viisi suosikkihuonekasviamme, jotka kohottavat mielialaa ja auttavat pitämään sisäilman miellyttävämpänä pitkän talven ajan.

Miksi sisäkasvit ovat tärkeitä kylminä kuukausina

Kun lämpötilat laskevat, sisätiloissa olo muuttuu usein karummaksi. Sisäilman laatu heikkenee, lämmitys kuivattaa ilmaa ja luonnonvaloa on entistä vähemmän. Tässä osiossa käydään läpi tärkeimmät syyt siihen, miksi huonekasvit ovat syksyllä ja talvella paljon muutakin kuin pelkkä sisustuselementti.

Parempi sisäilma ja epäpuhtauksien poistaminen

Sisätiloihin kertyy helposti epäpuhtauksia, kuten formaldehydiä, bentseeniä ja trikloorietyleeniä – etenkin talvella, kun ikkunat pysyvät kiinni. Ilmaa puhdistavat huonekasvit auttavat raikastamaan sisäilmaa sitomalla näitä yhdisteitä lehtiensä ja juuriensa kautta, tarjoten luonnollisen ja kemikaalittoman keinon tunkkaisen sisäilman parantamiseen.

Mielialan kohottaminen ja stressin vähentäminen

Lyhyemmät päivät ja vähäisempi auringonvalo voivat lisätä kaamosmasennuksen (SAD) riskiä ja laskea mielialaa muutenkin. Kasvit voivat tuoda luonnollista piristystä arkeen. Vihreyden keskellä oleilun ajatellaan vähentävän ahdistusta ja luovan rauhallisen, maadoittavan ilmapiirin, joka tukee henkistä hyvinvointia pimeimpinä kuukausina (Lee, 2015).

Lisää ilmankosteutta kuivaan talvi-ilmaan

Keskuslämmitys kuivattaa sisäilman nopeasti, mikä voi aiheuttaa ihon kutinaa, silmien ärsytystä ja jopa hengitysteiden epämukavuutta. Onneksi monet huonekasvit lisäävät ilmankosteutta luonnollisesti niin sanotun haihdunnan (transpiraation) avulla. Tämä lempeä kosteus auttaa tasapainottamaan kodin sisäolosuhteita ja tekee olosta usein mukavamman ja terveellisemmän.

Kauniimpi sisustus ja parempi hyvinvointi

Talvella vietämme enemmän aikaa sisätiloissa, joten kannattaa panostaa rauhoittavaan ja silmää miellyttävään kotiympäristöön. Huonekasvit tuovat tilaan tekstuuria, väriä ja eloa ja tekevät huoneesta kutsuvan paikan vetäytyä hetkeksi. Nosta saniainen kylpyhuoneeseen tai sijoita palmu olohuoneeseen – huomaat nopeasti, miten sekä tila että mieliala piristyvät.

Parhaat huonekasvit ilman puhdistamiseen ja mielen hyvinvointiin

Kaikki huonekasvit eivät ole samanlaisia. Osa niistä on erityisen hyviä puhdistamaan sisäilmaa, kohentamaan mielialaa ja pärjäämään vähäisessä valossa talven pimeinä kuukausina. Tässä ovat viisi Zamnesialta saatavilla olevaa parasta ilmanpuhdistavaa ja mieltä piristävää kasvia.

Parsa- eli sulkaparrakasvi (Asparagus plumosus 'Nanus')

Tämä herkkä, pitsimäinen saniainen on yllättävän tehokas ilmanpuhdistaja. parsa saniainen auttaa vähentämään sisäilman haitta-aineita, kuten formaldehydiä, ja viihtyy vähäisessäkin valossa – siksi se sopii erinomaisesti hämärämpiin talvikoteihin. Pehmeä, höyhenmäinen lehdistö tuo tilaan rauhaa ja luo levollisen tunnelman sekä silmälle että mielelle.

Höyhenparsa (Asparagus plumosus Nanus) -siemenet

14

3,99 €

Höyhenparsa (Asparagus plumosus Nanus) -siemenet

(14)

3,99 €

Philodendron (Philodendron selloum)

Philodendronin suuret, kiiltävät lehdet eivät ole vain näyttävät – ne myös auttavat parantamaan sisäilmaa sitomalla haitallisia yhdisteitä. Valon suhteen joustava kasvi viihtyy monenlaisissa olosuhteissa, joten se sopii erinomaisesti talvikoteihin. Rehevä vihreys tuo huoneeseen rauhallisen, trooppisen tunnelman, lievittää stressiä ja piristää arkea.

Philodendron (Philodendron selloum) -siemenet

5

2,99 €

Philodendron (Philodendron selloum) -siemenet

(5)

2,99 €

Aloe vera (Aloe spp.)

Aloe vera on sekä ihoa hoitava klassikko että tehokas puhdistaja. Sen on todettu sitovan sisäilmasta epäpuhtauksia, kuten bentseeniä ja formaldehydiä, ja se rauhoittaa talvella kuivuvaa ihoa. Selkeän muotonsa ja vähäisten hoitotarpeidensa ansiosta aloe vera tuo sisätiloihin vaivattomuutta, hyvinvointia ja rauhallista tunnelmaa.

Aloe – sekoitus (Aloe spp.) siemenet

28

2,99 €

Aloe – sekoitus (Aloe spp.) siemenet

(28)

2,99 €

Laventeli (Lavandula angustifolia)

Rauhoittavasta tuoksustaan tunnettu laventeli voi helpottaa stressin tunnetta, tukea parempaa unenlaatua ja edistää henkistä hyvinvointia. Lisäksi se auttaa vähentämään sisäilman epäpuhtauksia, mikä kohentaa ilmanlaatua makuuhuoneessa ja olohuoneessa. Sijoita ruukku sängyn viereen tai lempilukunurkkaasi, niin saat arkeen pienen hetken rauhaa.

Laventeli (Lavandula angustifolia) Buddy Pack

93

1,19 €

1,49 €

Laventeli (Lavandula angustifolia) Buddy Pack

(93)

1,19 €

1,49 €

Neanthebella-palmu (Chamaedorea elegans)

Tämä tyylikäs palmu puhdistaa sisäilmaa ja tuo samalla ripauksen trooppista tunnelmaa kodin hämärämpiin nurkkiin. Se on erityisen tehokas bentseeniä ja trikloorietyleeniä vastaan, ja lisäksi se on helppohoitoinen – erinomainen valinta aloittelijoille tai heille, jotka tietävät olevansa vähän huonoja pitämään kasvit hengissä. Sijoita se olohuoneeseen tai eteiseen pehmentämään tilaa ja parantamaan ilmanlaatua.

Neanthe Bella -palmun (Chamaedorea elegans) siemenet

24

2,99 €

Neanthe Bella -palmun (Chamaedorea elegans) siemenet

(24)

2,99 €

Vinkkejä huonekasvien hoitoon talvella

Talvikausi vaatii kasvien hoidossa omanlaistaan otetta. Kun valoa on vähemmän ja sisäilma kuivuu, kasvit tarvitsevat muutamia muutoksia voidakseen hyvin. Näillä vinkeillä pidät ne terveinä ja hyväkuntoisina koko talven ajan.

Säädä kastelutiheyttä

Kasvit kasvavat talvella hitaammin ja tarvitsevat vähemmän vettä. Vältä juurimätää näin:

• Tarkista mullan kosteus ennen kastelua
• Kastele vasta, kun mullan pinta on kuiva noin 2–3 cm syvyydeltä
• Älä jätä vettä seisomaan aluslautasille tai -kaukaloihin

Useimmille kasveille riittää, että tilannetta seuraa noin kerran viikossa – osa pärjää helposti pidempäänkin ilman vettä.

Varmista riittävä valo kasvun tueksi

Maksimoi valon määrä näin:

• Sijoita kasvit etelään suuntautuvien tai kodin valoisimpien ikkunoiden läheisyyteen
• Käännä ruukkuja säännöllisesti, jotta valo osuu tasaisesti
• Täydennä tarvittaessa LED-kasvatusvaloilla

Vähässä valossa viihtyvät kasvit, kuten saniaiset, pärjäävät hyvin hämärämmässäkin huoneessa, kun taas aloe vera nauttii selvästi valoisammasta paikasta.

Pidä ilmankosteus sopivana

Kuiva sisäilma rasittaa kasveja aivan kuten ihoa. Lisää ilmankosteutta esimerkiksi näin:

• Pidä ilmankostutin käynnissä kasvien lähellä
• Kokoa kasvit ryhmäksi, jolloin ne luovat yhdessä suotuisan mikroilmaston
• Käytä vesi-kivialustoja ruukkujen alla

Kun ilmankosteus pysyy sopivana, kasvit haihduttavat vettä tehokkaammin ja lehtien kärjet eivät ruskistu yhtä helposti.

Tuo luonto sisälle ja selätä talvimasennus

Sisäkasvit ovat paljon muutakin kuin kaunis sisustuselementti. Ne parantavat sisäilmaa, kohottavat mielialaa ja tekevät kodista terveellisemmän ja viihtyisämmän pitkien talvikuukausien aikana. Kun valitset sopivat kasvit ja pidät niistä oikein huolta, voit muuttaa kotisi vehreäksi, eläväksi tilaksi, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Olitpa vasta aloittamassa huonekasviharrastusta tai jo kokenut sisäpuutarhuri, juuri nyt on erinomainen hetki lisätä kotiin vihreyttä ja nauttia kaikista sen hyödyistä.

Max Sargent

Max on kirjoittanut yli vuosikymmenen ajan ja siirtynyt viime vuosina kannabis- ja psykedeeliaiheiseen journalismiin. Hän on kirjoittanut muun muassa Zamnesialle, Royal Queen Seedsille, Cannaconnectionille, Gorilla-siemenille, MushMagicille ja muille, ja hänellä on kokemusta alan monipuolisista osa-alueista.

Lue koko esittely