8.7 out of 10 based on 78036 arvostelut
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
Sieniannoslaskuri
Ohje
Yhdysvallat
6 min
Parhaat kannabislajikkeet urheilusuorituksen tehostamiseen ja palautumisen tukemiseen
Vaikka kannabis ei ehkä tule ensimmäisenä mieleen treenin yhteydessä, ehkä sen pitäisi! Käymme läpi parhaat lajikkeet, jotka voivat tukea urheilusuoritusta ja palautumista ennen treeniä, sen aikana ja treenin jälkeen. Ota selvää, mitkä lajikkeet voivat auttaa sinua kohti kuntotavoitteitasi!
Useimmat eivät ehkä yhdistä kannabista ja liikuntaa toisiinsa – mutta se ei tarkoita, etteikö kasvi voisi tukea urheilullista suorituskykyä. Laiskan pilviveikon stereotypia on pitkään loitontanut kannabiksen käytön fyysisestä aktiivisuudesta. Vaikka kannabiksen ja urheilusuorituksen välinen suhde on monimutkainen, viitteitä on siitä, että tietyt lajikkeet ja yhdisteet voivat auttaa sekä ennen treeniä että sen jälkeen. Olipa tavoitteena kestävyyden kehittäminen tai jumittavien lihasten mahdollinen helpotus, perehdymme kannabislajikkeisiin, jotka voivat tukea harjoittelurutiiniasi.
Kannabis ja urheilu
Kannabiksen käytön puolestapuhujia löytyy urheilumaailmasta yllin kyllin. Oli kyse sitten maratoonareista tai painonnostajista, moni käyttää kannabista ennen suoritusta ja vannoo sen nimeen, koska se voi tukea keskittymistä ja lisätä treenin nautittavuutta. Tarkoitus ei kuitenkaan ole olla täysin pilvessä ennen harjoitusta – usein suositus on ottaa vain pieni annos, juuri sen verran että terävin jännitys hellittää.
Esimerkiksi Los Angelesissa juokseva Chris Barnicle pitää kannabista osana terveellistä elämäntapaa ja on kutsunut itseään Twitterissä jopa “maailman nopeimmaksi pilviveikoksi”. Myös NBA-pelaajat Jason Williams ja Lamar Odom ovat puhuneet kannabiksen mahdollisesta roolista urheilussa. Tietenkään he eivät selitä kaikkea menestystään kannabiksella, mutta yhä useampi urheilija nostaa esiin, miten tietyt lajikkeet voivat auttaa sekä suorituskyvyssä että palautumisessa.
Tässä artikkelissa emme sukella syvälle siihen tieteeseen, miten kannabis voi vaikuttaa urheilusuoritukseen. Jos kuitenkin harkitset kannabiksen yhdistämistä treeniin, kannattaa perehtyä aiheeseen tarkemmin ja selvittää, mikä sopii sinulle.
Parhaat kannabislajikkeet treenaamiseen
Mitä kannattaa huomioida, kun etsit kannabislajiketta tukemaan fyysistä suorituskykyä? Käytitpä sitä ennen treeniä, sen aikana tai palautumiseen treenin jälkeen, oikea lajike voi ratkaista paljon. Seuraavaksi esittelemme muutamia huippuluokan lajikkeita, jotka sopivat treenin eri vaiheisiin.
Ennen treeniä
Proteiinijuomien ja energiavalmisteiden ohella kannabis voi olla juuri se lisä, jota etsit pre-workout-rutiiniisi. Mutta millainen lajike toimii parhaiten ennen treeniä? Hyvä lähtökohta on piristävä ja euforinen lajike, jossa THC-pitoisuus on matala–keskitasoa, jotta pääset sopivaan vireeseen ja oikeaan mielentilaan harjoitusta varten. Katsotaan seuraavaksi valikoima lajikkeita, jotka auttavat sinua lämmittelemään ja lähtemään liikkeelle täydellä energialla!
Super Silver Haze (Zamnesia Seeds)
Kun Haze, Skunk ja Northern Lights risteytettiin, syntyi Super Silver Haze – sativa-voittoinen lajike, jossa makea ja mausteinen maku yhdistyy kirkkaan energiseen, ajatuksia terävöittävään nousuun. 20% THC:tä ja 3% CBD:tä tekevät siitä mainion valinnan ennen treeniä, kunhan et liioittele: jo pari henkosta riittää nostamaan vireystilan. Kun tähän lisää vielä mutkattoman kasvatuksen ja reilun kukkasadon, Super Silver Haze pitää varastot täynnä ja menon käynnissä pitkään.
Durban Poison (Dutch Passion)
Älä anna nimen hämätä; Durban Poison on puolellasi eikä se sotke suoritustasi tippaakaan. Tämä 100% sativa-lajike venyy korkeaksi ja palkitsee kasvattajan reilulla määrällä energisoivia kukkia. Lakritsin ja mausteiden sävyistä ammentava Durban Poison tarjoaa oman, tunnistettavan makunsa, joka toimii herkullisena alkusoittona tuleville vaikutuksille. Positiivinen, pitkäkestoinen ja selkeä nousu saa voimansa maltillisesta 14% THC-pitoisuudesta, joten tämä ei todennäköisesti liimaa sinua sohvaan ennen kuin ehdit vetää lenkkarit jalkaan.
Jack Herer Automatic (Zamnesia Seeds)
Tämä ehdoton klassikkolajike on jättänyt jälkeensä vaikuttavan perinnön jo ennen kuin edes katsotaan Jack Herer Automatic -lajikkeen urheiluun sopivia puolia. Autoflower-versiona tämä lajike on kasvattajalle yleensä huoleton valinta, olipa kokemusta ennestään vähän tai paljon. Todellinen vahvuus näkyy kuitenkin kukinnoissa: Jack Herer Automatic tarjoaa pehmeän, mausteisen makuprofiilin, jossa on ripaus maanläheisyyttä — lopputuloksena persoonallinen ja ylellinen savu tai vape. Erinomaisia makuja seuraa napakka ja nopeasti iskevä, kirkas päähän nouseva vaikutus, joka tukee keskittymistä ja tehokkuutta sekä virittää inspiraation kohdilleen ennen treeniä.
Treenin aikana
Jos tykkäät pitää treenin aikana pienen tauon ja ottaa jotain piristävää, tietyt lajikkeet voivat auttaa pitämään motivaation yllä. Yleensä näissä on tasapainoisempi THC:CBD-suhde, joka tukee keskittymistä eikä johdata sinua automaatille hakemaan naposteltavaa ja istuskelutaukoa. Olitpa sitten lenkkeilijä tai nostoharrastaja, vilkaise muutamaa ehdotustamme, jotta pysyt energisenä.
CBD Lemon Potion Auto (Barney's Farm)
Ota hetki ja rauhoitu CBD Lemon Potion Auto -lajikkeen kanssa. Tässä CBD-pitoisessa vaihtoehdossa on myös noin 10% THC:tä, joten vaikutus on tasapainoinen eikä se vie sinua jalattomaksi kesken treenin. Lisäksi mausteisen sitruksinen makuprofiili virkistää taatusti. Kun CBD tekee työtään enemmän taustalla, käyttäjä voi hyötyä monista mahdollisista vaikutuksista. Nopea henkäys tai vape treenin aikana auttaa keskittymään ja palaamaan rutiiniin ilman fyysistä haittaa.
Dance World (Royal Queen Seeds)
Monien kokonaisvaltaista lähestymistapaa arvostavien kannabiksen käyttäjien suosikki Dance World sisältää 12% THC:tä ja 11% CBD:tä. Lähes 1:1-suhde tuo esiin molempien kannabinoidien parhaat puolet tasapainoisella tavalla. Dancehall 20:n ja Juanita la Lagrimosan risteytyksestä syntynyt Dance World tarjoaa mausteisen ja hedelmäisen maun, joka nostaa takuulla hymyn huulille. Vaikutus on piristävä, euforinen ja energinen (ilman ylivireyttä), joten pysyt keskittyneenä ja valmiina viemään treenin kunnialla loppuun.
Bubblegum (Zamnesia Seeds)
Tämä makea, sativa-voittoinen lajike pitää vireen yllä: kukinnot ovat makean ja maamaisen aromikkaita, ja vahvuus pysyy maltillisena (19% THC) 3% CBD:n tukemana. Bubblegum tasapainoilee euforian ja rentouden välillä, joten pysyt hyvin menossa mukana ilman tarvetta pitkälle tauolle. Pari henkäystä riittää avaamaan Bubblegumin tarjoaman inspiraation. Kasvattajatkin innostuvat tästä lajikkeesta, sillä se tuottaa tasaisesti reilun sadon sekä sisätiloissa että ulkotiloissa.
Treenin jälkeen
Miltä kuulostaisi treenin jälkeen? Vaikka mieli tekisi jo suunnata suihkuun, on olemassa myös lajikkeita, jotka auttavat rauhoittumaan ja tukevat palautumista. Tässä kohtaa CBD on ykkönen: olet tehnyt kovan työn, joten nyt kehon on aika rentoutua ja päästää irti. CBD:n täysi potentiaali on vasta hahmottumassa, joten mahdollisia hyötyjäkin riittää koettavaksi. Katsotaan siis parhaat kannabislajikkeet, jotka auttavat sinua rauhoittumaan treenin jälkeen.
CBD Fix Automatic (Zamnesia Seeds)
Runsaasti CBD:tä (20%) sisältävä CBD Fix Automatic voi olla juuri se “fix”, jota kaipaat rankan treenin jälkeen. Mäntyiset, yrttiset sävyt ja houkutteleva sitruksen sekä lemon vivahde tekevät aromista raikkaan – ilman euforiaa. Lopputuloksena on erinomainen tapa laskea kierroksia ja helpottaa kireyttä. Kun tähän yhdistää vielä Autoflower-lajikkeelle tyypillisen helpon kasvatettavuuden, CBD Fix Automatic on varma valinta. Pidä tämä lajike valmiina erityisesti niihin post-maraton-hetkiin, kun palautuminen on kaiken A ja O.
Atlant CBD (VIP Seeds)
Ei-psykoaktiivinen mutta täynnä CBD:n hyviä puolia – VIP Seedsin Atlant CBD on sativa-voittoinen hybridi, joka vakuuttaa siemenestä sadonkorjuuseen ja vielä sen jälkeenkin. Kun haluat palautua treenin jälkeen, jauha hieman Atlant CBD:tä ja nauti maukkaasta savusta, joka pitää olon kirkkaana ja antaa sinun saada kaiken irti kannabidiolin tarjoamista hyödyistä. Joten ota rennosti, nappaa vaporizer, bongi tai rullaustarvikkeet ja anna Atlant CBD:n huuhtoa ylitse samalla, kun lataat akkuja.
CBDV Auto (Kannabia)
Nousevana kannabinoidina CBDV eli kannabidivariini tarjoaa paljon potentiaalisia hyötyjä niin kilpaurheilijoille kuin kuntoilijoillekin. Kun tähän yhdistyy upea maanläheinen tuoksu ja makuprofiili, siitä tulee loistovalinta palauttavaan sauhutteluun tai vapingiin treenin jälkeen. Vaikka kävisit lenkillä tai treenaisit heti aamusta, CBDV Auto tarjoaa kirkkaan ja selkeän vaikutuksen, jonka kanssa voit jatkaa päivääsi vaivatta. Kaiken kaikkiaan tämä lajike on helppo kasvattaa – ja vielä helpompi ottaa nautiskeluun.
Urheilusuorituskyky ja kannabis: Näin saat sen toimimaan sinulle
Kuten todettiin, kannabiksen ja urheilun välinen suhde on monisyinen. Ei tietenkään ole järkevää olla todella pilvessä ennen treeniä tai sen aikana, vaikka treenin jälkeen se voi joidenkin mielestä tuntua mukavalta. Siksi saatat joutua hienosäätämään hieman, jotta löydät juuri sinulle toimivan tavan. Kun sovitat kannabiksen käytön ja lajikevalinnan tavoitteisiisi, huomaat, että ne voivat tukea toisiaan yllättävänkin hyvin.
Myös käyttötapa voi vaikuttaa merkittävästi suoritukseen. Syötävät voivat olla paras vaihtoehto, jos pidät terveydestäsi huolta ja haluat välttää polttamista – etenkin juuri ennen harjoittelua. Lisäksi syötävien vaikutus kestää selvästi pidempään kuin poltetun tai höyrystetyn kannabiksen, mikä voi olla etu esimerkiksi kestävyyslajeissa. Toisaalta syötävät ovat usein myös voimakkaampia, mikä voi treenin aikana tuntua liialliselta. Jos annos on liian suuri, saatat huomata olevasi tokkurassa penkillä sen sijaan, että oikeasti nostaisit rautaa!
Jos haluat yhdistää kannabiksen ja treenaamisen, helpoin tapa aloittaa on kokeilla suosittelemiani lajikkeita, joita kaikkia on saatavilla Zamnesia Seedshop -valikoimasta. Vaihtoehtoja on kuitenkin paljon lisää – tutki ja löydä omasi!
-
5 min
13 September 2022
Kannabiksen vaikutukset urheilusuoritukseen
Kannabis tunnetaan siitä, että se voi tehdä elokuvista ja musiikista nautinnollisempia – ja kaveriporukassa hengailusta entistäkin mukavampaa. Mutta onko kannabiksesta mitään hyötyä (tai haittaa),...
-
3 min
24 May 2022
Top 10 kannabislajiketta, jotka boostaavat luovuutta
Älä pelkää sitä inhottavaa luovuuden jumiutumista – nämä lajikkeet auttavat sinua murtautumaan mielikuvituksen esteiden läpi ja löytämään luovuuden, jonka et tiennyt olevan mahdollinen.
