Mitä eroa on CBD-öljyllä ja hamppuöljyllä?

Terveystuotekaupoissa ja ravintolisämyymälöissä myydään nykyään CBD-öljyjä, tinktuuroita ja kapseleita. Samaan aikaan hampunsiemeniä hehkutetaan ravinteikkaana superruokana, joka sisältää runsaasti proteiinia ja hyviä rasvoja. Valmistajat jalostavat satoa muun muassa proteiinijauheiksi ja öljyiksi.

Tässä artikkelissa avataan näiden kahden tuotteen keskeiset erot.

KERTOMUS KUKISTA JA SIEMENISTÄ

CBD-öljy ja hampunsiemenöljy valmistetaan hampusta. Ihmiset ovat hyödyntäneet tämän kasvin lukuisia teollisia käyttötarkoituksia – kuten köysien, paperin ja purjekankaan valmistusta – jo tuhansien vuosien ajan. Lähes jokaisella kasvin anatomian osalla on oma tärkeä tehtävänsä.

Kukinto on kiistatta hampun arvokkain osa. Siinä on pieniä rauhasia, joita kutsutaan trikomeiksi. Nämä kimmeltävät rakenteet tuottavat arvokkaita yhdisteitä, kuten kannabinoideja ja terpeenejä, ja erittävät niitä tahmeana hartsina. Myös hampun lehdissä ja varsissa on trikomeja, mutta niitä on huomattavasti vähemmän.

Luonnossa nämä yhdisteet suojaavat kasvia kuumuudelta ja tuholaisilta – mutta ihmiset ovat löytäneet niille monia muitakin käyttökohteita. Erityisesti kannabinoidit ovat herättäneet tieteellisten tutkijoiden kiinnostuksen.

Hampun kukinnoissa on yleensä selvästi vähemmän THC:tä kuin jalostetuissa viihdekäyttöön tarkoitetuissa kannabislajikkeissa. Sen sijaan CBD:tä on suhteellisen paljon, minkä vuoksi ne sopivat erinomaisesti CBD-öljyn valmistukseen.

Hampunsiemenöljy taas tehdään kasvin siemenistä. Siemenet eivät sisällä kannabinoideja, mutta niissä on runsaasti omega-rasvahappoja ja proteiinia. Ne ovat ravinteikas elintarvike, josta öljy puristetaan kylmäpuristamalla. Hampunsiemenöljyä käytetään monipuolisesti – esimerkiksi resepteissä ja kosmetiikassa. Sitä saa myös tiputuspulloissa ja kapseleina ravintolisäksi.

KANNABIKSEN KUKINNOT OVAT TOINEN CBD:N LÄHDE

Teknisesti ottaen hamppu on kannabista. Kannabis on kattotermi, joka pitää sisällään useita lajeja ja satoja lajikkeita. Hamppu erottuu useimmista kannabislajikkeista erityisesti matalan THC-pitoisuutensa ansiosta.

Valtaosa kannabislajikkeista on jalostettu tuottamaan runsaasti THC:tä. CBD:n kasvava kysyntä on kuitenkin saanut osan kasvattajista kehittämään lajikkeita, joissa CBD-pitoisuus on nostettu korkeaksi. Nykyään on olemassa lajikkeita, jotka tuottavat valtavasti CBD:tä – jopa yli 20 % – ja samalla vain hyvin vähän THC:tä. Tällaiset lajikkeet eivät aiheuta päihdyttävää vaikutusta, ja niistä voidaan valmistaa CBD-öljyjä ja -uutteita.

Hampun ja CBD-öljyn ero

Näiden kahden öljyn tärkein ero liittyy niiden kemialliseen koostumukseen. CBD-öljy sisältää kannabinoideja ja terpeenejä. Hamppuöljy (hamppusiemenöljy) ei sen sijaan sisällä kannabinoideja. Se ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi huonompi vaihtoehto – se on erinomainen ravintoaineiden lähde ja sopii hyvin tasapainoisen ruokavalion tueksi.

Perehdytään tarkemmin sekä CBD-öljyn että hamppuöljyn ominaisuuksiin.

CBD (ÖLJYN) OMINAISUUDET

CBD on herättänyt runsaasti kiinnostusta tiedeyhteisössä. Tämä kannabinoidi vaikuttaa endokannabinoidijärjestelmän CB1- ja CB2-reseptoreihin, jotka ovat osa ihmiskehon omaa säätelyjärjestelmää. Lisäksi molekyyli vaikuttaa serotoniinireseptoreihin, vanilloidireseptoreihin sekä useisiin muihin molekyylitason kohteisiin.

Tämän seurauksena on julkaistu suuri määrä tutkimuksia, joissa on raportoitu mahdollisista hyödyllisistä vaikutuksista. On kuitenkin hyvä muistaa, että valtaosa tutkimuksista on tehty eläimillä tai solumalleilla. Ne eivät kerro suoraan, miten CBD toimii ihmiskehossa, mutta antavat viitteitä siitä, millä tavoin se saattaa vaikuttaa.

Katso CBD-tuotteet

Hamppusiemenöljyn ominaisuudet

Hampunsiemenöljyä ei voi verrata CBD-öljyyn sen tieteellisen potentiaalin näkökulmasta. Koska siinä ei ole kannabinoideja, se ei tuota samoja vaikutuksia. Ravintosisällöltään se on silti vaikuttava: kyseessä on käytännössä kannabiksesta peräisin oleva superruoka.

Hampunsiemenissä on yli 30% rasvaa, ja ne ovat erinomainen omega-6- ja omega-3-rasvahappojen lähde. Ne tarjoavat loistavasti kasvipohjaista energiaa, ja proteiinin osuus on noin 25% siementen kokonaiskaloreista.

• E-vitamiinipitoisuus

Tilastojen mukaan hampunsiemenet sisältävät 6 mg E-vitamiinia 100 grammaa siemeniä kohden. E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka auttaa tasapainottamaan kolesterolia, torjumaan vapaita radikaaleja ja tukee ihon hyvinvointia – ja saattaa jopa edistää hormonitasapainoa.

• FOSFORIPITOISUUS

Hampunsiemenissä on 1100 mg fosforia per 100 g. Fosfori liittyy luuston ylläpitoon, kehon puhdistumiseen, energiatasojen kasvuun, hampaiden hyvinvointiin sekä kognitiiviseen toimintaan.

• Kaliumin lähde

Hamppusiemenissä on 900 mg kaliumia per 100 g, mikä kattaa huomattavan osan suositellusta 2 000 mg:n päivittäisestä saannista. Kalium on elimistölle tärkeä kivennäisaine, jolla voi olla roolia stressin ja ahdistuksen lievityksessä sekä sydämen ja munuaisten hyvinvoinnissa. Se on ihmiskehossa kolmanneksi yleisin kivennäisaine.

Kaliumpuutoksen oireita voivat olla esimerkiksi anemia, sydämentykytys ja päänsärky. Lisäksi kalium tukee muun muassa luuston terveyttä, aivojen toimintaa ja lihasvoimaa.

• Magnesiumin lähde

Hamppusiemenissä on 450 mg magnesiumia jokaista 100 grammaa kohden, eli ne ylittävät kirkkaasti suositellun 400 mg:n päivittäisen saannin. Siksi hamppusiemenet ovat erinomainen valinta, kun haluat täyttää tarkat ruokavalio- ja ravitsemustavoitteet. Magnesium on tärkeä kivennäisaine: se auttaa ylläpitämään energiatasoja, lievittämään ahdistuneisuutta ja lihassärkyjä, ehkäisemään migreeniä sekä tukemaan sydämen terveyttä.

• B1- ja B2-vitamiinien lähde

Hampunsiemenissä on 1,3 mg B1-vitamiinia (tiamiinia) per 100 g – lähes suositellun 1,5 mg:n päivittäisen saannin verran. Tiamiinilla on keskeinen rooli hermoston normaalissa toiminnassa, ja se tukee myös hiusten, ihon, silmien, suun ja maksan hyvinvointia. Lisäksi hampunsiemenet sisältävät 1,2 mg B2-vitamiinia per 100 g. B2-vitamiini eli riboflaviini on tärkeä energia-aineenvaihdunnalle ja auttaa kehoa tuottamaan energiaa tehokkaasti.

Erilaisia tuotteita eri tarkoituksiin

CBD-öljyä ja hamppusiemenöljyä on hankala laittaa samalle viivalle, sillä kyse on kahdesta eri tuotteesta ja kahdesta eri hyödystä. CBD-öljyn kannabinoidipitoisuus tekee siitä monille käyttäjille kiinnostavan vaihtoehdon, kun taas hamppusiemenöljy on ravintolisä, joka sisältää runsaasti elimistölle tärkeitä ravintoaineita.

Luke Sumpter

Luke Sumpter on kliinisten terveystieteiden kandidaatti (BSc (Hons)) ja intohimoinen kasvien kasvattaja. Viimeiset 7 vuotta hän on työskennellyt ammattitoimittajana ja kirjoittajana kannabiksen ja tieteen rajapinnassa.

Lue koko esittely