7 syytä käyttää suitsuketta

Vaikka buddhalaisuudessa, hindulaisuudessa ja kristinuskossa on hyödynnetty suitsuketta hyvän karman kartuttamiseen tai kaikkialle näkevän jumaluuden miellyttämiseen, suitsukkeiden hyödyt ulottuvat paljon tätä pidemmälle. Ero on lähinnä siinä, että monet hengelliset opettajat ymmärsivät suitsukkeen polttamisen voiman jo kauan ennen kuin tiede ehti perässä.

Suitsukkeen polttamisessa on enemmän kuin ehkä arvaat

Hajuaisti on suoraan yhteydessä aivoihimme – väliin ei mahdu mitään “välittäjää”, joka suodattaisi tuntemuksen. Siksi tietty tuoksu voi palauttaa mieleen paikan, muiston tai ihmisen vain sekunneissa. Se voi myös auttaa meitä kuvittelemaan tilanteen, jota emme ole koskaan kokeneet, ja samalla avata mielikuvitusta. Vaikka käyttäisit suitsukkeita puhtaasti käytännöllisistä syistä etkä hengellisessä mielessä, niiden tuoksu on silti huomattavasti miellyttävämpi kuin vaikkapa märän koiran haju tai vanha tunkkainen savunkäry.

Lisäksi suitsukkeen polttaminen voi tuoda uutta fiilistä monenlaiseen tekemiseen.

MEDITAATIO

Meditaatio on luonteva tapa aloittaa suitsukkeen polttamisen hyötyjen esittely. Meditaation ydin on mielen rauhoittaminen ja yhden, lempeän ankkurin löytäminen, johon keskittyä. Syvässä meditaatiotilassa aistit herkistyvät, ja huomaat pienimmätkin muutokset ympärilläsi. Jos haluat viedä harjoituksesi astetta henkisempään suuntaan, sytytä esimerkiksi Aastha Nag Champa tai Goloka Nag Champa Dhoop.

Molemmat tuoksut ovat peräisin Intiasta, jossa suitsukkeen polttamisella on pitkät perinteet. Aastha Nag Champan pehmeän kukkaiset vivahteet auttavat tehokkaasti poistamaan tunkkaisia hajuja, jolloin tila tuntuu puhtaammalta ja keskittyminen pysyy kirkkaana. Toinen vaihtoehto, Goloka Nag Champa Dhoop, peittää sekin erinomaisesti pinttyneet aromit ja tarjoaa miellyttävän tuoksun, johon on helppo ankkuroida huomio meditaation aikana. Koska näitä aromeja on käytetty vuosisatojen ajan hindulaisissa seremonioissa, voit luottaa siihen, että ne ovat aidosti perinteisiä ja koeteltuja.

Rentoutuminen ja uni

Rauhallinen yöuni ja pienet rentoutumishetket tekevät hyvää meille kaikille. Vaikka moderni teknologia parhaansa mukaan häiritsee kumpaakin, suitsuke voi auttaa ottamaan tilanteen takaisin haltuun. Samalla tavalla kuin yksittäinen tuoksu voi auttaa keskittymään meditaatiossa, se voi myös ohjata huomion hengityksen rauhoittamiseen – ja sitä kautta laskea myös sykettä.

Suitsukkeiden monipuolisuus tarkoittaa lisäksi, että voit yhdistää tuoksuja, kuten laventelia, santelipuuta tai rosmariinia, esimerkiksi kylpyhetkeen tai rauhoittavaan soittolistaan. Jos valitset vain yhden tuoksun, valitse laventeli. Kasvi sisältää voimakkaan terpeenin nimeltä linalooli. Tällä aromaattisella yhdisteellä on rauhoittava, unettava vaikutus, joten se sopii erinomaisesti iltakäyttöön ennen nukkumaanmenoa.

Kun linaloolin hyödyt on osoitettu myös tieteellisesti, suitsukkeilla rentoutuminen ei perustu pelkästään muinaisten kulttuurien oppeihin. Se voi olla tärkeä apuväline mielen hyvinvoinnin palauttamisessa teknologiapainotteisen arjen keskellä.

Inspiraation ja luovuuden herättely

Onko sinusta koskaan tuntunut oudolta, että vaikka et olisi ikinä nähnyt kirsikankukkaa täydessä loistossaan, sen tuoksua jäljittelevä aromi voi silti herättää mielessä eläviä mielikuvia? Sillä ei oikeastaan ole väliä, ovatko kuvat täysin todenmukaisia. Olennaista on, että tuoksu sysää mielikuvituksen käyntiin ja auttaa muotoilemaan idean tai ajatuksen. Kun ajattelet hajuja näin, suitsukkeen käyttäminen luovuuden tukena tuntuu varsin luontevalta. Jos päädyt joka päivä samaan paikkaan tai teet töitä kotoa käsin ja tuijotat samoja neljää seinää, inspiraation löytyminen juuri silloin kun sitä tarvitaan voi olla yllättävän vaikeaa.

Aromi antaa mielelle mahdollisuuden kokea jotain, mikä ei ole suoraan edessämme. Samalla irrottaudumme arjen rutiinien kahleista ja hyödynnämme aistikokemusta luovuuden polttoaineena. Palo Santo, Etelä-Amerikassa luonnonvaraisena kasvava puu, sopii tähän erinomaisesti. Sitä käytetään ayahuasca-seremonioissa, ja sitä arvostetaan erityisesti sen energisoivasta vaikutuksesta.

Rakkauden teko

Hajuaisti on ollut pariutumisrituaalien ja mahdollisten kumppaneiden vetovoiman ytimessä jo siitä asti, kun esihistorialliset esi-isämme vaelsivat maan päällä. Vaikka kumppanin löytäminen on nykyään monimutkaisempaa, perusperiaatteet ovat yhä samat. Toisen ihmisen tuoksu voi lisätä odotuksen tunnetta, herättää miellyttäviä mielikuvia ja auttaa virittäytymään oikeaan tunnelmaan.

Kun mieli keskittyy yhteen ihmiseen, se on toki jo itsessään tehokasta, mutta tietynlainen aromi voi myös päästää vaistomaisemmat puolensa esiin. Myskillä höystetty suitsuke osuu suoraan eläimellisten halujen ytimeen. Alun perin myski tarkoitti harvinaista tuoksua, joka saatiin vain nisäkkäiden lisääntymisrauhasten eritteistä. Sellaisenaan myski ei välttämättä ole erityisen miellyttävä, mutta Sai Baba Nag Champa -suitsuke yhdistää myskin öljyihin, kukkiin ja muihin luonnonyrtteihin.

Asuintilan puhdistaminen

Mikään ei voita sitä tunnetta, kun koti käy läpi perusteellisen siivouksen ja karsinnan. Olipa kyse vanhojen vaatteiden pois heittämisestä, kirjojen ja DVD:iden järjestelystä tai jostain isommasta, kuten kokonaisen huoneen uudistamisesta, lopputulos palkitsee aina. Kun saavutuksen tunne yhdistyy raikastuneeseen tunnelmaan, koko tila tuntuu heti kevyemmältä—paitsi jos unohdat yhden olennaisen asian: huoneen tuoksun.

Tiedämme, kuinka vahvasti hajuaisti palauttaa mieleen muistoja ja paikkoja. Mikä olisi harmillisempaa kuin nähdä vaivaa kaiken muun kanssa, mutta saada silti nenään vanhan tilan tunkkaiset tai epämiellyttävät hajut? Kun huone laitetaan fyysisesti uusiksi, kannattaa nollata myös fiilis ja energia. Valkoista salviaa on käytetty perinteisesti tilan siunaamiseen ja puhdistamiseen, ja samalla sen yrttinen savu auttaa peittämään vanhat hajut. Sytytä White Sage -suitsuke seuraavan kerran, kun haluat puhdistaa asuintilasi, ja huomaa, miten huone saa aivan uudenlaisen olemuksen.

JOOGA

Jooga yhdistetään rauhaan ja sisäiseen tasapainoon. Mutta jos kissa-asento, voittajan hengitys tai Bharadvajan kierto eivät ole vielä tuttuja, asentoihin pääseminen voi olla yllättävän hankalaa. Musiikki voi olla liian hyökkäävää ja viedä huomion pois harjoituksesta sen sijaan, että se tukisi sitä. Sama pätee vahvoihin hajuvesiin ja keinotekoisiin tuoksuihin: ne peittävät ehkä uurastuksen tuoksun, mutta voivat myös rikkoa sen keskittymisen, jota notkeus vaatii.

Arvaat luultavasti jo täydellisen välimuodon — suitsukkeen. Se on tarpeeksi hienovarainen, ettei se häiritse, mutta antaa silti miellyttävän aromin, joka auttaa pitämään fokuksen joogaharjoituksessa. Nag Champa -suitsukkeella on pitkä historia meditaatiossa, uskonnollisissa rituaaleissa, shamanistisissa matkoissa ja joogassa. Juuri taustansa vuoksi Nag Champaa pidetään poikkeuksellisen laadukkaana suitsukkeena. Onneksi sinun ei tarvitse matkustaa Intiaan saadaksesi käsiisi joogaa tukevan Ajaro Nag Champan. Se sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin ja auttaa löytämään sen keskittymisen ja kirkkauden, joiden avulla vaativat asennot loksahtavat kohdalleen.

Positiivisuuden vahvistaminen

Hyvä energia ja karman ajatus elävät jossain muodossa lähes kaikissa uskonnoissa. Kun annamme, olemme epäitsekäitä tai suhtaudumme elämään myönteisesti, saamme usein takaisin samaa. Jos työsähköpostien tulva, tuntikausien jonot työmatkaliikenteessä ja välinpitämättömien naapureiden meteli ovat tehneet sinusta kyynisen ja pessimistisen, tarvitset lisää positiivisuutta – heti.

Yksi helppo, toimiva ja rauhoittava tapa lisätä myönteistä fiilistä on polttaa suitsuketta. Mutta mikä tahansa suitsuke ei aja asiaa. Parhaan hyödyn saat valitsemalla Nag Champan, jossa on santelipuuta. Intiassa tätä puuta pidetään pyhänä, sillä sen uskotaan puhdistavan, vihkivän ja hoitavan. Santelipuusuitsuketta käytetään yhä alttarien siunaamiseen ja hyvää tarkoittavien voimien vahvistamiseen – sellaista me kaikki voisimme välillä kaivata. Varmista, että televisio on kiinni ja puhelin äänettömällä. Kun olet valinnut paikan, jonka haluat siunata, istu hetki rauhassa ja hengitä sisään santelipuun kohottavaa tuoksua.

Toista mielessäsi myönteisiä ajatuksia, ja jos joskus epäilet karman ideaa, toista tämä lause: jos ansaitsen sen, maailmankaikkeus tarjoaa sen.

Luke Sholl

Luke Sholl on kirjoittanut kannabiksesta, kannabinoidien hyvinvointipotentiaalista ja luonnon myönteisestä vaikutuksesta jo yli kymmenen vuoden ajan. Hän on työskennellyt useiden kannabinoideihin keskittyvien julkaisujen kanssa ja tuottaa monipuolista digitaalista sisältöä, jota tukevat vahva tekninen osaaminen sekä perusteellinen taustatyö ja tutkimus.

Lue koko esittely