Top 10 syytä lopettaa tupakan käyttö ja polttaa kannabista ilman tupakkaa

Kannabiksen ja tupakan sekoittamisella on Euroopassa pitkä perinne. 60- ja 70-luvuilla monissa Euroopan maissa oli lähes mahdotonta saada muuta kuin hasista, joten polttajat murensivat sitä savukkeisiinsa – muuten se ei palanut kunnolla. Näin syntyi kuuluisa spliff (joint, jossa on sekä tupakkaa että kannabista), jota tuntuu polttavan lähes koko Eurooppa.

Yhdysvalloissa ja Kanadassa taas käyttäjillä on perinteisesti ollut paremmin saatavilla laadukkaita kukintoja, joita poltetaan mieluummin sellaisenaan, puhtaassa jointissa. Tämä näkyy yhä tänäkin päivänä – erona vain se, että Euroopassakin on nyt huomattavasti parempi tarjonta laadukasta kannabista, mutta siitä huolimatta sitä sekoitetaan usein tupakkaan. Mikä saa eurooppalaiset kuluttajat – jopa lääkekäyttäjät – pitämään kiinni näin haitallisesta tavasta? Mitkä perustelut voisivat saada heidät muuttamaan mieltään? Ja miksi tämä voi muodostaa riskin myös laajemmassa mittakaavassa?

10 tärkeintä syytä jättää tupakka pois ja polttaa puhdasta kannabista

Tupakointi on ikävä tapa – tässä 10 hyvää syytä lopettaa.

10. SAAT VIREESI TAKAISIN

Tämä ensimmäinen kohta koskee oikeastaan vain miehiä. Yksi vahvimmista viesteistä, jonka voit välittää miehille – etenkin nuoremmille – on se, että tupakan polttaminen kasvattaa merkittävästi erektiohäiriön riskiä. Tupakka vaikuttaa verisuoniin ja heikentää niiden kykyä laajentua, myös niiden, jotka ovat välttämättömiä erektion syntymiselle. Ei siis ole ihme, että kehon on vaikeampi saada erektiota ja pitää se yllä. Jos tämä kuulostaa tutulta ja sekoitat kannabikseesi tupakkaa, tupakan pois jättäminen voi palauttaa potkun takaisin askeleeseen (ja myös sinne alakertaan).

9. Ihosi kiittää sinua

Säännöllinen tupakan polttaminen – olipa se sitten pelkästään tai yhdessä kannabiksen kanssa – muuttaa ihosi biokemiaa. Tupakka voi esimerkiksi heikentää ihosolujen hapensaantia, jota ne tarvitsevat toimiakseen tehokkaasti. Se kiihdyttää ikääntymistä, minkä vuoksi tupakoitsijoiden iho näyttää usein samealta ja voi muuttua ennenaikaisesti ryppyiseksi ja nahkamaiseksi. Kun lopetat tupakan käytön, tämä ongelma alkaa väistyä.

8. NUKUT PAREMMIN

Johns Hopkins -yliopiston tutkimuksen¹ mukaan tupakkaa käyttävät ihmiset raportoivat neljä kertaa todennäköisemmin huonosta yöunesta kuin ne, jotka eivät käytä tupakkaa. Tämän arvioitiin johtuvan todennäköisimmin nikotiinivieroituksesta. Kun lopetat tupakan käytön kannabista polttaessasi ja pääset nikotiinivieroituksen yli, kehosi on selvästi paremmassa kunnossa nukkumaan hyvin – sillä kannabis ei sisällä nikotiinia.

 Tupakan käytön lopettaminen kannabista polttaessa jättää kehosi paljon parempaan tilaan, jotta saat hyvät yöunet.

7. Makuaistisi ja hajuaistisi paranevat

Tupakointi heikentää ajan myötä hajuaistia – ja sitä kautta myös makuaistia. Muutos hiipii niin vähitellen, ettei sitä aina huomaa, mutta jossain vaiheessa moni tajuaa ruoan maistuvan lattealta: tutut aromit ja vivahteet eivät enää nouse esiin kuten ennen. Kun tupakoinnin lopettaa kunnolla, maku- ja hajuaisti alkavat palautua nopeasti, ja ero voi tuntua yllättävänkin selkeältä.

6. Ei enää tahraisia hampaita (tai käsiä)

Tupakansavu on täynnä roskaa – siitä ei ole epäilystäkään. Yksi sen ikävimmistä seurauksista on kellertävä värjäytyminen, joka näkyy usein hampaissa, käsissä ja kynsissä. Vaikka tupakan jättäminen pois kannabiksen yhteydestä ei korjaa tilannetta yhdessä yössä, se pysäyttää kertymisen. Näin iho ja kynnet voivat ajan myötä palautua normaaliksi, ja myös hampaat – tosin usein hitaammin ja joskus vasta lisähoidon avulla. Puhtaalla kannabiksella tätä ongelmaa ei yleensä ole, koska siitä puuttuvat ne lukuisat kemikaalit ja myrkyt, jotka aiheuttavat värjäytymistä.

5. Et enää haise tuhkakupilta

Tupakkaa käyttävillä on usein se helposti tunnistettava tuhkakupin haju. Se on kammottava. Syynä on se, että tupakan kemikaalit jäävät savuun ja tarttuvat sitkeästi hiuksiin ja vaatteisiin.

4. Pääse eroon riippuvuudesta

Tupakka aiheuttaa riippuvuutta – siis ihan oikeaa, fysiologista riippuvuutta. Kiitos kuuluu nikotiinille, piristeelle, joka tarttuu elimistöön tiukasti. Kannabis taas ei pelottelupuheista huolimatta aiheuta fyysistä riippuvuutta. Joissakin tapauksissa kannabikseen voi kehittyä lievä psyykkinen riippuvuus, mutta se ei ole sama asia – ja on kaiken lisäksi hyvin harvinaista.

Kun jätät tupakan pois päihtymyksestäsi, pääset eroon jatkuvasta tarpeesta ja epäterveestä riippuvuudesta, jota tupakka ruokkii.

3. Huomattavasti pienempi keuhkosyöpäriski

Tupakan savun tiedetään lisäävän keuhkosyövän riskiä merkittävästi—usein se on jopa suora syy sairastumiseen. Riski ei katoa, vaikka tupakkaa käytettäisiin yhdessä kannabiksen kanssa, joten paras vaihtoehto on jättää se kokonaan pois. Saatat ajatella, että savuttelu on savuttelua ja että myös puhdas kannabis sisältää riskin. Ero riskitasoissa on kuitenkin huomattava. Joidenkin tutkimusten mukaan kannabiksella voi olla jopa mahdollisesti suojaavia ominaisuuksia, minkä vuoksi sen käyttö ei välttämättä lisää keuhkosyövän riskiä. Lisäksi pitkäaikaisen kannabiksen käytön ja heikentyneen keuhkoterveyden välillä ei ole havaittu selkeää yhteyttä.

2. Tupakan jättäminen voi säästää rahaa

Tämä kohta koskee erityisesti sinua, jos poltat myös pelkkää tupakkaa. Riippuvuuden vuoksi tupakointi voi olla yllättävän kallis tapa. Moni säännöllinen tupakoitsija polttaa helposti askin päivässä (tai vastaavan määrän). EU:ssa hinta vaihtelee asuinmaan mukaan, mutta monessa paikassa se tekee jo ison loven budjettiin. Mieti, kuinka paljon rahaa jäisi käteen, jos lopettaisit. Säästyneet eurot voisit käyttää johonkin muuhun… kuten lisäämään kannabiksen siemeniä!

1. Elät pidempään

Vaikka asia on itsestään selvä, tämä on silti tärkein pointti. Tupakansavu kuormittaa terveyttä monin tavoin (ja vielä useammilla kuin tässä ehtii luetella). Kun jätät tupakan pois aina, kun käärit jointin, säästät koko kehoasi stressiltä, sairauksilta ja monilta mahdollisilta ongelmilta. Kun lopetat tupakan, lopetat myös oman elinikäsi lyhentämisen. Niin yksinkertaista.

Ei ole koskaan liian myöhäistä jättää tupakka pois jointeista (tai muista käyttötavoista)! Kuten nähtiin, altistat terveytesi turhaan isolle riskille. Älä tee tätä virhettä enää, vaan luota kasviin sellaisenaan – se pystyy ihmeisiin ihan omin voimin! 

Luke Sumpter

Luke Sumpter on kliinisten terveystieteiden kandidaatti (BSc (Hons)) ja intohimoinen kasvien kasvattaja. Viimeiset 7 vuotta hän on työskennellyt ammattitoimittajana ja kirjoittajana kannabiksen ja tieteen rajapinnassa.

Lue koko esittely